簡単にできるたるみ改善方法

お金をかけてたるみ改善をするのはイヤなので、私は自己流のたるみ改善をいろいろと試しています。例えば、マッサージを毎日丁寧に行うこともその一つです。その際、下から上に向けてマッサージをします。たるみは重力に従ってどんどん下に向かってしまうものだからこそ、上に向けることが大事です。特に頬のたるみが気になっています。もちろん、頬のたるみ改善のために頬をも顎ラインから持ち上げるようにしてマッサージをしているのです。

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これを毎日寝る前に続けていたら、何となく頬のラインがスッキリしたように感じています。多少は痩せ効果もあるのかもしれません。
他には逆立ちをするという方法も試しています。逆立ちも重力に逆らう方法になるので、身体全体を引き上げる効果があるように感じています。

ただし、逆立ちはできない人も居ますし無理をして身体を痛めても困るので、できない人は避けましょう。壁に足をつけて少しずつ上に足をずらしていくという、フンコロガシのような体勢でもいいと思います。普段はなかなか足を上げることはないからこそ、血流改善にもなると思うのです。身体のコリもほぐれますし、自宅で仕事をしている人などは休憩時間に少しずつやってみましょう。