ニキビ改善に良い方法

ニキビが治らなかった時に試したのは市販薬を使うのではなく、とにかく睡眠をたっぷりとることでした。会社から帰ってきてすぐに寝ればいいのですが、テレビを観たりネットサーフィンをしたり、どうしてもダラダラ過ごしてしまいます。そうすると必然的に睡眠時間が少なくなってしまうのです。寝不足はお肌の敵とよく言われているように、たしかに当時は毎日睡眠不足でニキビに悩まされていました。

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ある時、休日にたっぷり睡眠をとったら、翌日はニキビが少なくなったことに気づいたのです。体も心もスッキリして健康的に感じられました。それからというもの、平日もできるだけ早く寝るようにしたところ、だんだんとニキビが出なくなってきてビックリしたものです。やはりお肌と睡眠は密接に関係しているのだと思いました。

それにストレスがなくなったというのも関係しているのかもしれません。睡眠不足だった時は毎日のようにイライラしていました。ところが、睡眠をたっぷりとるようになったらイライラ感も減ってきたのです。よく寝たことによって不快感も寝ている間に解消したのでしょう。そんなわけで、睡眠を優先するようになったらお肌の調子も良くなり、今ではすっかりニキビに悩むことはなくなりました。