お水飲みまくりダイエット

私は中学2年生(14歳)の時から今(24歳)まで、いくつかのダイエットにチャレンジしてきました。多かったのは、ランニングと夕食ヨーグルトダイエットでした。ただ、どちらもきつく、続いて1週間でした。次こそ、次こそ、と思うながらなかなか続かずでした。

http://kunuginooka-marche.jp/

そんな私が1つだけ成功したダイエット方法があります。それは何かと言うと、1日お水2リットルダイエットです。1日の中で意外とお水を飲んでいないことに気が付き、意識して2リットルを目標に、飲むようにしていました。冬だったので特にお水を飲む機会がなく、こんなにも普段飲んでいなかったのだと思い知らされました。
朝起きてから250ml、夜寝る前に250mlは必ず飲むようにしていたので、残りの1500mlを飲むようなイメージでした。もちろん三食のご飯の中でも飲みますが、ご飯前に一杯飲むと若干の満腹感が味わえます。

ちなみに、飲むものとしては基本的にお水しか飲んでいませんでした。お酒はもちろん、ジュースやスープも極力避けていました。今はコロナの関係で付き合いでお酒を飲まなければならない、という場面も少なくなってきているので、ダイエットには最適です。
私はお水を飲みまくり、3.4ヶ月で5キロ痩せました。運動は特にしていません。買い物などは歩いて行っていましたが、それぐらいの軽いウォーキング程度です。

そばかす顔が自分のマイナスポイント

お肌の悩みってたくさんありますよね。
シミ、そばかす、乾燥肌、毛穴、、、キリがない(汗)

http://www.thedesigner.jp/

特に記事主は、
『放置し続けたそばかす』
これがずーーーっと悩みに悩んでいる肌トラブルです。

悩んでる経緯として、
物心ついた頃は綺麗なベビーフェイスだったのですが、
小学生の頃から少しずつ増えていくそばかす。。。

当初は気にしていなかったため、日焼け止めも塗らず犬のように駆け回る日々でした。
また気にしなかった理由のひとつとして、母親の家系も若い時からそばかすがあったので、それが当たり前!だと思っていたのもあります。

そして、気になり始めたのは中学生の頃。
周りはシミ一つもない綺麗な肌。
なんで私だけこんなシミだらけ!?!?って悩んでおりましたが、何も対策せず。
本格的に対策しようと決めたのが大学生の頃でした。
(遅い!!!)

ということで、若い頃に対策していれば増えなかったであろうそびかす。
今は目元・鼻の周りや頬まで広がっております。
取りたい、取りたい、取りたい。
が、お金がない。。。

現状の考えとしては、そばかすを増やさない!という対策をしております。
日焼け止め、ハトムギ化粧水、某nクリーム。
今のところ広がってる様子はないのですが、やはりコンプレックス。

このコンプレックスを持ったまま、今日も生きております。
何か悩みの解決方法はあるのでしょうか。

わかめとストレスフリー

少し前から白髪が目立ち始めてきていました。

ボタニカルエアカラーフォームの口コミ感想から解約方法まで完全解説!

全体的に見れば黒髪の方が多いのですが、特に気になるのが両脇の耳の上のあたりともみあげの部分で、見るたびに増えてきているという感じでした。しかし最近、一転して何となく白髪が減ってきているような気がしています。生活習慣に変化があったかと言えば、まず1つはわかめを食べるようになったことです。

確かに、わかめを食べると白髪にならないとは聞いたことがありましたが、その情報に対する信用はあまりありませんでした。今回も特にそれを意識したわけではなく、単に味噌汁やカップラーメンを食べる時のかさ増し程度に入れて食べるようになったというだけです。かさ増しなので結構な量を入れますけどね。もちろん髪の毛の本数を数えているわけではないので、あくまで”見た感じ”ということになりますが・・・。

わかめは白髪予防のためだけでなく、食物繊維や栄養価の面でも効果的な食材なので引き続き摂取していきたいと思いますが、ついでに髪にも良い影響があるならラッキーといった感じです。もう一つ考えられる要因はストレスの減少です。

白髪が目立ちはじめた頃は、仕事のストレスが結構重くのしかかっていました。

今はその業務からは撤退したのでストレスフリーの状態です。これも根拠があるわけではありませんが、白髪の増え方には幾らか関係していたのではないかなと感じます。わかめとストレスフリー、白髪との因果関係はわかりませんが今後も続けていきたいと思います。

口臭が気になる場所として

口臭はとても気になるものです。

ブレスマイルウォッシュの効果は評判以上!私の口コミと体験談まとめ!

体調が悪いと、人にお口から臭っていないかと

とても心配するものです。

また私など歯を、銀で上から被せています。

上手く歯磨きしないと、痛みの原因になることがあるのです。

2年前にもその歯は、調子が悪くなり痛みを伴いました。

また痛みと違和感がでてきたので、

口臭がでていないかと、とても心配しました。

でも歯磨きを上手くしたせいで、自分で治す事ができました。

治れば口臭などは、でていないものと感じるのです。

職場で口臭が気になる人がいるのです。

私はその若い男性に、「昨日、何食べた?」と態と聞くのです。

彼は少し考えてたのですが、

回転焼き肉を食べに行ったと、答えました。

どうしても向かい合っての作業をするので、口臭が気になるのです。

またそれから1ヶ月くらい経った日に、その男性の口臭が又気になりました。

「何を食べた?」とまた態と聞きました。

彼は少し考えて、餃子を食べたと答えました。

いつもご家族でニンニク料理を楽しんでいるのでしょう。

彼はどのくらい口臭が人にしているかと、理解出来にくいのだと思うのです。

ニンニクのニオイを消すことは、私の中でも難しいと思っています。

食後の対策として、リンゴもいいそうです。

リンゴに含まれるポリフェノールとリンゴ酸の効果で、

ニオイを抑える事ができるそうです。

皮ごと食べる方が、この成分は多く含まれるらしいのです。

翌日まで残るニンニクの臭いには、困ってしまいます。

寝る前の牛乳を飲むことも、効果があると聞きます。

また食後の牛乳を飲むことで、

腸のまわりに膜ができてニンニクの吸収を抑えるものと聞いています。

食生活を変えてジムに行きダイエット成功しました。

私は現在39歳です。これは去年の話ですが、今の仕事に就いてから勤務が不規則なため夜ご飯を食べるのが遅くいつも21時をすぎてからでした。お酒も飲み脂っこい物も食べていたのでみるみる体重は増え83キロになってしまいました。3年前までは65キロだったのであまりに太った自分が情けなくなりました。ためしに少し前のスーツを着ようとしたらまったく上下とも入らず自分は太いんだと改めて実感しました。

http://www.stmarksauburn.org/

それからとにかく痩せようと決意し自分の中で食生活をかえることにしました。まずトレーニングジムに入会して仕事終わりに少しでも行くことに決めました。トレーニングジムではしっかりランニングマシンで汗をかいて有酸素運動をして筋肉トレーニングもしていきました。続ける事はキツいもので何度も誘惑で今日はやめようと思ったりもしましたが、信念をもって通い続けました。そして現在の体重は70キロです。

できるだけ脂っこいものは控えて野菜中心の食事を意識しています。また炭水化物も夜は控えるようにしています。
トレーニングジムは継続して行ってリバウンドしないように気をつけています。やはり痩せたら体も軽くて体調もよいので性格も明るくなりました。

乾燥肌にこそサウナで対策!

お肌の乾燥は色んなことに繋がっていきます。http://www.tsuiokutegami.net/

例えばシワ。これも乾燥によってハリがなくなることで垂れてしまい、できてきます。

そして次にシミ。直接的な原因としては紫外線ですがこれを防御する機能が落ちていきます。

またニキビなどもオイリーな肌の方が悩む一つと思いきや、乾燥によるターンオーバーの乱れによりけり古くなった角質ができそこでニキビが発生します。

また年齢を重ねますと身体機能の低下により絶対と言ってもいいほど皆さん乾燥と向き合っていかないといけません。

なので元気なうちから身体の中から乾燥対策!

私がお勧めしますのが『サウナ』

逆に水分を失うのでは?と思う方もいらっしゃると思います。

実際サウナの入り方を間違えればそうなります。

サウナによって身体が活性化し、血液の循環が良くなることでターンオーバーを正常化してくれます。

そして大事なのは入ることだけでなく、入る前、入り方、出た後のケアが大事です!
サウナの流れとして。
・水分補給
・身体を洗う
・濡れた状態で入る
・サウナで時間にとらわれず、無理して入り続けようとしない。また12分以上入らない。
・汗を洗い流し、水風呂へ。3分前後
・以上を2から3回繰り返す。

水分補給も最初は絶対ですが、合間で少しずつとるのが理想で脱水症状ならないこつです。

サウナ上がりは水分をのがさないようケアしましょう。

30代主婦の髪事情‥

こんにちは!30代主婦のhaginanaと申します。私は、10代の頃から髪をめくると若白髪が所々に生えていて、よく家族に抜いてもらったり、切ってもらったりしていました。しかし、美容院の人からは、抜くと余計に増えるとか、髪が薄くなると言われてから、抜くのを控えていました。高校を卒業してから、髪を美容室やセルフでも染めるようになりましたが、めんどくさがり屋の私にとって、髪を毎回染める事はとても億劫に感じていました。

評判通り?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポートします!

しかし、白髪は嫌でも毎日少しずつ、見え隠れするように生えてきます。さらに追い討ちをかけるように、20代後半頃になってから、後頭部だけではなく、前頭部の生え際に白髪が密集して生えるようになってしまったのです。白髪が生える場所によって、体調がわかるという記事を目にしたことがありますが、生え際に生える人は、眼精疲労や食生活の乱れによって生じる可能性が高いようです。確かに、毎日のようにタブレット端末やスマートフォンを操作したり、ジャンキーな食べ物をよく食べていたりしているなぁという自覚があります。それで、これから、自分の体の健康や、髪の健康のためにも、生活習慣を改善していきたいと思う今日この頃です。最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

簡単!食事のとり方でダイエット!

現在、ダイエットに関する記事がたくさんあります。

中でも食事のとる順番を変えるだけで痩せる!というのはTVでもとりあげられ、有名なのではないでしょうか。

サラダから食べるといいですよ!といったものですね。その通りだと思います。

評判通り?グラマラスパッツの本音の口コミとダイエット効果をこっそりレポート!

皆さんはGI値という言葉をご存じでしょうか?

簡単に言うと食べ物を食べた後の血糖値の上がり度合いのことで、この度合いが小さい、「低GI食品」が注目されているのです。

例えば、同じ麺類でもそばとうどんではGI値が違います。基本的にはそば粉より小麦粉の方がGI値が高く、太りやすいと言われています。

サラダと天ぷらでは。。とすべて考えてから食べる順番を変えてみましょう。

低GI食品がらみで、3時のおやつにわたしが良く食べるものを紹介したいと思います。

それはさつまいもです。

ここでふつうにおかきやアイスを食べるより、はるかにいいですよ!

さつまいもは野菜の中でも甘く満足感が高いうえに低GI食品の代表格です。血糖の急上昇を抑えてくれるので、体内に糖分を過剰にため込みません。

さらに女性には特にありがたいことに、食物繊維が豊富で、お通じが良くなるのでダイエットで便秘に悩まされている方にお勧めです。

アツアツよりは冷たい状態で、お水などと一緒に摂取してみてください。

せっかくの結婚式でのメイクの失敗談

敏感肌気味の私は、学生の頃にファンデーションを使用したところ肌が痒くなり、それ以来、使用することはありませんでした。しかし、自分自身の結婚式の時、久しぶりにファンデーションを使用したことによって、後悔することになりました。事前に行われたメイクリハーサルでは、敏感肌ということもあるので、ファンデーションはなるべく薄めにとお願いをしておりました。

http://www.cdo-dansesorientales.com/

本当は、使用さえもしてほしくなかったけれど、結婚式という晴れの舞台では使用したほうが良いということで、渋々了承しておりました。リハーサルは特に問題なく終えることができたのですが、本番で大後悔することとなります。

それは、ファンデーションを塗ることによって、コンプレックスであるほうれい線が目立ってしまったのです。リハーサルよりも長時間メイクをすることによって、ほうれい線の線に沿ってファンデーションが浮かび上がってしまい、線がより強調されていました。幸い、写真には残らなかったものの、参列してくださっている方には、バレバレ。一生に一度の晴れ舞台なのにも関わらず、コンプレックスのほうれい線のおかげでなんだか残念な気持ちになってしまいました。もうやり直せないだけに、後悔ばかりが残っています。

味噌バナナダイエット&大事なことはお水

私が実施しているのは「味噌&バナナ習慣」です。

基本的に朝は味噌汁を作ります。それにより昼食を食べる際の体調を整えます。

味噌汁が作る時間を取れないときは、夜に味噌を取るように献立を組みます。(魚の味噌煮や野菜炒め味噌味など)

グラマラスタイル

バナナは文字通り、バナナを食べることです。バナナの中には良い成分が沢山あるみたいなので必ず毎日摂取しております。

たまにスーパーで賞味期限が近いからか安値で売っているバナナがありますがそちらを購入されることはオススメしておりません。

バナナの中の主要成分がかなりの数失われているそうなので、普通に売られている値段のものを購入してください。

快便になりましたし、膝が痛かったのが、この二つの習慣でマシになりました。

そして最も意識を高くして取るようにしているのが水分です。コカコーラや緑茶やウーロン茶を飲むのではなく、水を飲むのが大切です。

人間は生きているだけで何もしなくても水分を失っています。水分が不足すると汗が出にくくなったり生活習慣に支障をきたします。

どれだけ栄養をうまくとっても体内の水分と上手に組み合わされなければダイエットの後のリバウンドに繋がります。

目安は一日2~3リットル摂ってください。お手洗いに行く回数は増えてしまうかと思いますが不要な成分が放出されているのでとてもいいことです。

血液がサラサラになれば試しているダイエットの効果は急激に現れますので、是非お水を沢山とってください。

お肌は潤いがとても大事

お肌の潤いというのも取り戻すためにはやはりダイレクトに水を染み込ませるというのは結構効果的なので行ってみると良いでしょう。

ビューティーオープナージェルは効果あり?私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

要するに乾燥している肌、という状態が物理的に長く続いてしまうとそれが肌の奥深くにまで影響してしまうということです。潤いがないからといって水を肌に付けたからといって変わらないと思うかもしれませんが、意外とこれが変わることがあるのです。

ですから、保湿力を高めるということが肌にとっては重要なのですがそれは角質の下の方にアプローチするようなことからやるのが根本的にはお勧めできることにはなります。しかし、まず表面の乾燥がどうしようもない時にはそれこそ保水液などを塗ることによって上手く状態をよくすることができるでしょう。

お金がかかることではありますが、保湿化粧品などは割りと効果的であり、毎日使うことがお勧めできたりします。男性であろうとも女性であろうともそれは同じであり、肌の潤いが失われてしまっているということは本当によろしくない、ということになりますから、とにかく肌を守るようにしましょう。潤いを意識することが肌を守るためにも重要なことです。日焼けなんかはもってのほかであると理解しておきましょう。

将来の肌トラブルをお姉さんたちは教えてくれていた

「二十代の頃は年上のお姉さんが言う肌トラブルを他人事のように聞いていたけど、実際に同じくらいの年齢になるといろんな肌トラブルが出てきてね…」

そんな話をわたしも他人事だと聞き流していた時代がありました。

FACEEリキッドセラムプラス

今はわかります。
語りかけていたあのお姉さんは将来のわたしだったんだと。

わたしは今まで目立った肌トラブルがなく、周りの人達からは肌が綺麗だねとよく褒められていました。スキンケアも特にこだわりがないまま現在は三十代手前のアラサーとなっているのですが、最近気になることがあるのです。

それは“イボ”です。

首や脇の下、胸部、腹部などの汗をかきやすい場所にイボは出来やすいようですがまさにそういった箇所にイボが増え始めています。そして今一番に頭を悩ませている箇所が顔です。じっと見ないとわからない程度の小ささですが、こめかみに出現したイボを見つけたときは愕然としました。

イボは早くて十代から出現することもあるそうですが、やはり出来てしまうとショックを受けてしまいます。目立つ顔だとなおさら落ち込みます。

今出来てしまったイボについては病院での治療を検討していますが、これから更にイボを増やさないために出来ることを自分なりに調べました。その対策は、摩擦による刺激をなるべく抑え、保湿をしっかり行い、焼け止めや日傘などで紫外線から肌を守ることです。

イボのことだけでなく、美容に詳しい方からすると当たり前のことかもしれません。しかしわたしはお姉さんの話を聞かずそういったことも疎かにしていました。その結果が表に出てくる年齢になったのだと思います。

これからもまた別の肌の悩みが出てくると思いますが、少しでも長く自分の肌に自信を持てるように今からでも出来ることをしていきたいです。

スポーツクラブ閉鎖!太らないために自宅で運動をする

コロナウイルスの影響でスポーツクラブが閉鎖になりました。再営業日は未定です。追い打ちをかけるように仕事も減って出かける頻度が必然的に減り、
どうしてもカロリーの消費量が少なくなって、太るリスクが高くなります。

http://bsicyberexchange.com/

そこでスポーツクラブが閉鎖しても、家の中や公園で運動をする習慣を
身に着けるようにしたいです。まず行うことはラジオ体操が1日4回ラジオで放送されていますが、事情が許す限り、4回フルに活用することです。
第一体操と第二体操をセットで4回フルで行うと1日においてトータル100kcak消費できます。それに加えて筋トレと有酸素運動を30秒ずつ繰り返す
3分1セットのサーキットを数回行うことです。3分1セットはあくまで最低ラインで余力があれば5分でも行うつもりです。

それら2つの運動は毎日のノルマです。そして外に出て30分ほど公園を歩き、2日おきぐらいに自重での足、胸、腹筋、背筋の筋トレを行います。
それに加えてバレエエクササイズも行います。とにかくスポーツクラブが再営業するまでは、自分を奮い立たせてそれらのメニューを行い続けたいです。

スポーツクラブばかりあてにしていて、体を動かさないでいると瞬く間に太ってしまいます。スポーツクラブが閉鎖すると今まで張りつめていた緊張感が
抜けてしまい、瞬く間にリバンドしてしまいます。せっかく苦労してやせたのだから、今までの努力を無駄にしないためにも何とか自分でできる運動を
頑張って行い続けたいです。

食生活の見直しでダイエット

今までの人生での最高体重は86キロ。
色んなダイエットを試してみました。
キャベツダイエット、りんごダイエット、炭水化物を減らしたり、運動もやってみましたが、どれも飽きて続かないのが悩みでした。

スラリオの効果を徹底検証!私の口コミを辛口評価で暴露します!

数年前に体調を崩し、健康のためと思い始めた「食生活の改革」。
これが予想外にダイエットの効果がありましたので、ご紹介します。

初めに変えたのは「主食」です。
白米2.5合に対し、玄米を0.5合合わせてお米を炊くようにしました。
これならパサつきやすい玄米も気にならず、いつものご飯と変わらない味を楽しめます。

そして調味料を減らして、シンプルにしていきました。
以前からあまり使わなかったマヨネーズ、ケチャップにさよならしましたし、サラダに使うけど残りがちなドレッシングも買うことをやめ、家で作るようになりました。

でも食事は食べたいものを作ってお腹いっぱい食べていました。
お肉も揚げ物も、ごはんと一緒に食べます。

おやつは食べるものを選んでいました。
ケーキやシュークリームも大好きですが、回数を減らし、その代わりに食べる!!と感じるせんべいやおかき、りんごなど、歯ごたえのあるものを選ぶようにしました。
あと和菓子もよく食べていました。

食生活を変えていったのは少しずつですが、毎月1キロずつ減る体重を見ていると辛くもなく、何より「食べている」という満足感を楽しむことを意識することで、ダイエットしなければいけない、食べてはいけないという思いをコントロールすることができました。

毛穴撲滅目指して研究中

誰しもお肌の悩みは持っていると思います。
小さい頃は「肌綺麗だね!」と言われた私も29歳になり、日々鏡を見るたびに落ち込み
いつまでも若くないことを実感する毎日です(´・ω・`)

でも落ち込んでばかりもいられないので、日々美肌の為研究しています。

ラントゥルースの効果を徹底検証!

そんな私のお肌の悩み1位が毛穴の黒い角栓です。

こちらは悩んでいる人もたくさんいるかと思いますが、私のその一人です。
SNSで話題の「黒ずみが消える」と評判の化粧品をいくつも試しました。。
が今のところ目に見えて効果を感じた商品に出会えたことがありません(-_-;)

嫌で嫌で指で押しだしたり、ピンセットで引っこ抜いたりしていました。

そんなある時ある美容家さんの言葉が目につきました。

『無理矢理角栓を引っ張って取ったとしても、毛穴が閉じなければまた同じことを繰り返す。
だから自然に角栓が取れて、毛穴が閉じるのを待つべき』

これを聞いてからは下手に触ることを辞めました。
実践しはじめて1か月程経過し、まだ特に変化は感じられていませんが
この言葉にえらく納得しているので引き続きやっていこうと思っています。

毛穴の角栓を引っ張って取っていた時期、あることを発見しました。
それは黒いのは角栓とは限らず「産毛」の場合もあるということ。
黒い毛が毛穴を黒く見せていることに気が付いてからは「顔脱毛」について色々調べ始めました。

それで「糸脱毛」を見つけました。
糸脱毛とは特殊な糸に顔の産毛を絡ませ脱毛していく方法です。
産毛だけでなく、古い角栓も取れたり、肌の血行が良くなったりする効果があります。

レーザーで脱毛する方法も考えましたが、顔にレーザーを当てるのはなんとなく怖いと感じ、美容効果の高そうな糸脱毛があるサロンに通うことになりました。

1か月で2回ほど行った感想は「毛穴が閉じるわけではないけど、毛がなくなったことにより毛穴が目立ちにくくなりました。
通い続けることで効果がさらに目にみえてくるようなのでこれからも続けたいと思います。

まだまだ模索中ですが、これからも毛穴黒ずみの為研究していきたいと思います!!

ダイエットのタイミングそれは突然訪れる

いざダイエットと思って実行してみてもなかなか成果が出ないことも多いかと思います。痩せなくちゃ痩せなくちゃともがけばもがくほど逆効果な場合もありついつい食べ過ぎてしまったりすることもあるでしょう。こんなダイエットフードダイエット用品があるといってもなかなか続かなかったするとことも多々あるのではないでしょうか。

ダイエットというよりもう痩せようと決断するするには、なにかのきっかけがある時ではないでしょうか。好きな人が出来た、憧れの人に近づきたい、こんな洋服着たいけど今のままでは似合わないなどそれぞれに訪れるのではないでしょうか。

メタシボリの口コミ

自身がダイエットと思ってもきっかけがなかった時は目標がないのでなかなか痩せるとこができませんでした。ですがこうなりたい、このままじゃダメだというきっかけがあったことは確かであったといえます。きっかけがあれば、何を食べたら痩せるとか特別なものを使ってトレーニングするなんてことしなくても自然と基本的な食事制限、適度な運動をするようになるのではないでしょうか。自身はそうでした。

そしてその後振り返ってみるとダイエットって何をどうするっていうより、やはり生活習慣を見直すとか稼働時間を増やす普段の動きを早くするなどのちょっとしたことであったと感じることがあるのです。

ムダ毛の自己処理は肌を傷付けます

子どもの頃から顔をはじめ全身のムダ毛が多かった私は、ずっとムダ毛の自己処理を続けてきました。

ととのうみすとは効果あり?

かみそりを使ってムダ毛を剃るところから始まり、毛抜きで一本一本抜くことや、脱毛ワックス、脱毛クリーム、ブラジリアンワックスなど、自分で出来る脱毛は全て試してきましたし、何度も繰り返してきました。

大人になった今、自己流の脱毛を繰り返してきたことをとても後悔しています。

ずっと足や腕のムダ毛はかみそりで剃っていたのですが、いわゆる「チキン肌」というような、ザラザラとした手触りのとても硬い皮膚になってしまったように思います。また、脇の毛は毎日生えてきたものを毛抜きで抜いていたのですが、皮膚の下に毛が這うように生えてくる埋没毛が常にある状態でした。埋没してしまった毛は、時にはそのまま化膿してしまいます。

また、化膿しない場合でも、薄い皮膚の下に生えっぱなしになってしまうので、埋没毛が出来るといつも針で皮膚をやぶり、化膿している場合は膿をだして毛を抜いていました。埋没毛の後は、皮膚が色素沈着してしまい、とても見た目が汚くなってしまいました。また、あまりにもかみそりや毛抜きでいじっていたために、皮膚が黒ずんでいますし、皮膚を引っ張ることでたるんでしまいました。こうなる前に医療脱毛をすべきだったと思います。

薄毛はいいけどオデコのテカりを何とかしたい・・・

薄毛が進み、思い切って残りの髪の毛を借り上げサッパリ出来たのは良かったものの、それまで何とか隠し通せていたオデコ全てが露わとなってしまい、角度によって大変みっともない見え方になってしまう・・・という新たな悩みを抱える事となりました。

http://www.graisseanimale.com/

光源が近くに無く、全くナチュラルな状態で鏡に顔を映せば、単に生え際が後退しオデコが広がった坊主頭として認識されるのですが、前面から強烈な日照や照明が当たる場所に入ると途端にオデコが強烈にテカり出し、オデコの広さをこれでもかと強調してしまうのです。

以前髪の毛が生えていた部位が薄くなり産毛状態となると、その下にある頭皮も柔軟性を失い硬く引き締まってしまい、ちょっと光を当てただけでツヤツヤ・ピカピカの状態となってしまいます。光が弱い場所ならオデコのテカりも気にならず堂々と過ごせるのですが、光が強くオデコを照らす季節や場所に入ると気が気でなくなってしまいます。

夏場や照明のきつい施設に出掛ける際は、オデコのテカりを隠す為帽子の着用は今や必須です。また髪の毛の復活自体すでに諦めているものの、せめて薄くなった前頭部の頭皮の柔軟性が復活し、頭皮のテカりが抑えられる様なマッサージ法や医薬品が出ないものか・・・と切実に願ったりしています。

カサカサお肌対策!

コロナの時期になってから、ストレスもあるのか、肌荒れがひどくなりました。手もカサカサだし、顔回りも油ぎったり乾燥したりで、めちゃくちゃです。

評判以上!モイスポイントを購入して3ヶ月使用した効果と口コミ!

特に私は冬場の乾燥肌が悩みです。年を取ればとるほど、肌の脂はなくなっていきます。粉を吹いてしまった肌は、化粧ノリも悪いですし、すっぴんでも出歩けないくらい見た目が悪いです。そういう時の私は、皮膚科で貰ったクリームを塗ることにしています。かなりの量があるので、まだとっておけているのですが、全身に使えるし、保湿効果も抜群です。市販のものは量が少ないので、少しだけ面倒ですが皮膚科に行って、乾燥肌対策をしてもらうのが一番いいと思います。

それから、日々のスキンケアも大事ですよね。風呂場での化粧水と乳液でのケア、お風呂上がりのマッサージ。それからビタミン類をしっかりとって、よく睡眠をとること。丁寧な暮らしをするだけで、人間本来の回復力が刺激されて、荒れた肌はかなり改善します。特におすすめなのは豚肉を沢山食べる事。豚足など、部位によってはコラーゲンが含まれていますし、ビタミンBは皮膚の形成に大きな役割を果たしています。食事と乳液。あまり凝ったことをしなくても肌は改善されます!

髪のパサつきに困っているんです・・・

毎日髪の毛を洗ったりしていませんか?そんな髪の毛、パサつきを感じて悩んでいる人はすくなくないですよね((+_+))私もその一人なんです。髪の毛がぱさぱさしているとストレスにもなりますよね。そんな髪のパサつきを解消する方法があるんです。あるといってもとっても簡単です。トリートメントをすればいいんです。

ノ・アルフレの口コミ感想から解約方法まで完全解説!

これでは当たり前じゃん!と思う人がほとんどだと思うので、もう少し掘り下げて・・・一度サロンに行き、そのサロンにあるトリートメントコースをやってください。お金がかかる?当たり前です。美しくなるためにはお金はかかります。

潤いを補給してもらい自宅に帰る。ここからがケアのスタートです。自宅で洗うときは洗浄力が強すぎないシャンプーで頭皮を洗う、髪はたくさん泡立てた泡でもむように洗う、流すときは時間をかけて流す、トリートメントはやや多めにつけ時間をおく、その後しっかり流す。この洗い方をしてください。

そのごよ~くタオルでふいた後に、可能であればサロンで売っている洗い流さないトリートメント、なければドラックストアでも構いません。これを毛先重点的につけたっぷり付けます。その後乾かすのですが乾かすときはある程度乾いたらブラシを通します。通すことにより、キューティクルが整い手触りが変わります。時間があればあまり熱すぎない温度で乾かすのが一番です。この工程をすることでパサつきは軽減します。美を求めるには手間も必要ということです。頑張りましょう。

肌のかさかさはまずは睡眠から改善しましょう

お肌の悩みで多いのはカサカサしてしまうということであり、これは男性であろうとも女性であろうともとにかく、悩みになっていることが多いです。それはとても大変なことではありますが、日々の生活を改めるなどのことによって意外なほど改善できることがあったりしますので試してみると良いでしょう。

モイスポイントは販売店で購入可能?市販状況や私の口コミ効果をレポートします!

その一つが睡眠です。睡眠というのは色々とメリットがあります。当たり前ではありますが睡眠をしっかりと取るということによって肌の回復力などを高めるということができるようになりますからこれはとても重要なことになります。少しでも肌のかさかさをどうにかしようと思っているのであれば、まずはしっかりとした睡眠をとることです。

そして寝る前に肌のケアなどするためにちょっとした肌ケアの化粧水のようなものをつけることによってこうしたことはしっかりと改善することができるようになるでしょう。肌のかさかさは潤いを取り戻すことができるようにと目指すべきなのです。ちなみに寝る時間なのですが早いほうがよく、起きるときも早いほうがよいです。

夜更かしをして、8時間睡眠、というのでは最悪というわけではないですが、よくないです。あくまで早寝早起きにしましょう。

長年のニキビ、ニキビ跡の悩みについて

中学生の時、頬っぺたとおでことあごと首にニキビが大量にできました。レナセルクリアセラムは販売店で市販されている?話題の美容液の購入方法から効果口コミまでを全暴露!

当時、ニキビが気になって気になってしょうがなかったです。ほんとに毎日悩んでいました。

当時肌について知識がなく、友達に「ニキビをつぶしてから洗顔すると治る」といわれたので、実行してみました。

それから毎日ニキビをつぶしてから洗顔してたので、案の定、ニキビ跡が大量にできてしまい、さらに悲惨なことになりました。

以降20年近くニキビ跡には悩み続けました。

レーザー治療も受けてみたが、痛くて続かない・・・エステも50万以上かけたがやはりニキビ跡は治らなかったです。

今はとりあえず毎日化粧水とクリームは欠かさず、外に出るときは日焼け止めをしています。

やはり当時ニキビをつぶさずにちゃんと皮膚科に行き治療してもらえれば、こんなことにならなかったと後悔をしています。

ニキビ跡があるとないとではやはり自信の持ち方が変わってくると思います。今までの人生を振り返ってみると鬱屈した期間が長かったように感じます。

今は結婚して子供がいますが、子供の肌の手入れは入念に行っています。少しでも幸せな人生を謳歌できるように、しっかりと子供の肌はケアしたいと考えています。

年齢と共に気になるシワとシミ

年齢と共に気になる悩みの中でも一番出くわしたくないのがシワとシミです。効果はどう?ととのうみすとを購入して3ヶ月間使用したアラサー女子の口コミ&評価!

この言葉を聞いただけで耳を塞ぎたくなりますね。。シミはまだ目立つほどはないのですが、そばかすかシミかわからないものが出来ているので歳を取るにつれ悪化していったらどうしようという恐怖はいつもあります。美白効果のあるものとかを使ってみても全然効果がないので、もし悪化した時には高い医薬品を使うか治療するしかないのかなと不安になります。

お金をかけたくないので普通の市販のものでなんとかしのいでいる感じです。シワも年々目元のシワが真っ先に目立つようになってきて、朝起きた時がシワが濃くなっているので鏡をみたくないなと思ってしまいます。

特に冬の季節は乾燥するので乾燥したところからシワができているのが分かるのでこれがひどくなったら嫌だなといつも感じています。年齢と共に目立ってくるシワとシミは増えれば増えるほどにその分だけ老けて見えるので、若くてもシワとシミが目立つと年齢を上に見られたりするので、肌のハリは本当に大事だなと思いました。

まだ若いからと言って毎日のケアをサボると後々大変なことにもなりかねないので日々のケアを大切に、若々しい肌を保っていきたいですね。

私のダイエット方法は記録することです。

私のダイエット方法は記録するということです。私はダイエットするのに記録する方法というのがあります。メタシボリ

それは自分のためにも忘れないように書き留めて置くということといろいろと必要なことがあると思うのでそうしています。なかなか思い通りにはいきませんがそれでもやっぱりいろいろと行うということは大事なことなんじゃないかなと感じています。

私が一番始めにダイエットをしたときには毎日毎日必ずレコーディングしていました。それに子供が成長する姿も一緒に記録していたのでとても楽しいダイエット日記になっています正直子供がいるとダイエットに集中できないという日もあります。

そんな日でもめげずに頑張るという方法がよいのだと思っています。最近ではレコーディングすることが少し疲れてしまったのでちょっぴりはしょっています。それでも長らく続けているのでいいかなと思っています。私がこの先どうなってしまうのかはわかりませんがこの記録を誰かが見てダイエットに挑戦しようと思ってくれればいいなとうすうす思っています。

でもきっと人の日記何て読まない人が多いかなと思うのでなかなかそううまくは行かないと思います。人生でダイエットに当てる期間は一番長いような気がします。

髪質と向き合って気づいた。私はボブのトリコ。

私の髪の毛は、幼少期からしっかりしていて、よく言う「剛毛」。さらに、くせもあるので梅雨時などはかなり厄介です。

中学時代は、流行りに乗って一生懸命ストレートアイロンを当てたり、縮毛矯正をしたりしてとにかく髪の毛をまっすぐにしていました。

社会人になったら、パーマが流行り、自分もパーマをあててみました。しかし、縮毛矯正より髪に馴染まず、せっかく時間とお金をかけてもパーマは持続せず。

その時にある美容院のスタイリストから、「髪質にも毛量にもあってるのは、ショートだと思うよ」

と言われたのです。それまで髪を肩より上の長さにしたことがなく、自身にとってショートにするのはかなり勇気がいりました。

でも、これまでの縮毛矯正、パーマ。どれも失敗していた私は、すがる思いでショートにしてみることに。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンス

それが私の髪の毛のベストなスタイリングとあうきっかけに。

ボブ、ショート。

ボブでも前下がりボブや切りっぱなし、たくさんの切り方があり、こんなにもスタイリングが簡単で、かつ、自分の剛毛でくせがあるどうしようもないと思っていた

髪質にぴったりなヘアスタイルだったのです。

肩より上のヘアスタイルにして早8年。

もうこれからも肩より下に私の髪の毛が伸びることはないと思うほど、

私はボブスタイルのトリコです。

18:00以降に食べるダイエット

皆さんは18:00以降は食べないダイエットというものはご存知でしょうか。私の友人が実践していたダイエットなのですが、かなり効果があったみたいです。

シボルの効果

私もそのダイエットを試してみたのですが、、、失敗しました。やはり夜中にどうしてもお腹が減ってしまいます。せっかく我慢したのに結局夜中に食べてしまって余計に太ってしまうという悪循環に陥っていました。

私は夜中お腹が空くと眠れなくなってしまうタイプなので、夜ご飯を抜くこともできず、ましてや私は18:00まで仕事があるので晩ご飯を18:00までに食べることも難しい状況でした。そこで、私が実践したのが20:00に夜ご飯を食べるダイエットです。

というのも、闇雲に20:00にご飯を食べるのではなく、食間を確保し、「お腹が空いた」という感覚をしっかり感じてからご飯を食べるというダイエットです。ここで私が注意していたのが、お腹が空いてもすぐに食べない、しばらく我慢するということです。

すぐに食べてしまうと爆食してしまう恐れがあるので、しばらくお腹が空いた状態でいることで無駄に食べる量をセーブできる効果があります。また、空腹状態でしばらく活動するので体内のエネルギーが消費されている感じもします。私はこのダイエットで無理な減食なしてマイナス3キロに成功しました!皆さんもぜひ試しては如何でしょうか!

迷惑なアホ毛

きっちり髪をまとめたい時ってありますよね?たとえば子供の入学式とか卒業式。スーツ着てハイヒール履いてメイクにも時間をかけて自分を作り込んで髪だけいつものままじゃバランスが悪いでしょう。

ノ・アルフレ

ここぞという場面でオシャレに気合いを入れるとき、メイクと同じかそれ以上に髪型にも気を遣います。念入りにブローして髪につやを出すとか、カーラーでクルンクルンに巻いてみたり・・・。わたしはそのどちらも上手く決まらないのでヘアワックスを使ってきっちり髪をまとめ上げます。高い位置で一つにまとめて少しふんわりさせると手軽なお出かけヘアスタイルになりそれが気に入っています。

でも、このヘアスタイルも湿気の少ない日なら持つのですが、梅雨の時期とか雨が降っていたり雪が降るともうダメ・・・。つまり、湿気が多いとアホ毛があちこちから顔を出してせっかくワックスでまとめても印象が悪くなってしまうのです。

短いアホ毛は思いもかけない場所からふわふわと出てきます。三面鏡で自分の後ろ姿をチェックして愕然としたことがありますが全て湿度の高い日でした。ワックスを多めに使ってもアホ毛はまさかという場所から出てくるので自分の髪がつくづく嫌になります。

白髪とのお付き合い

初めて髪に一本の白髪があることに気がついたのは、50歳を過ぎた頃だったかな。その時は摘んで抜いて、まじまじとその透き通った無色の毛を眺めながら不思議に思った。それから暫くして忘れた頃にまた白髪が見つかり、だんだんと気にも留めなくなり、むしろ「ロマンスグレーか。悪くないかも。」ぐらいにしか感じなかった。

http://www.sousaproject.org/

以前もお洒落で濃い灰色に染めていたこともあり、黒々としているより少し明るめな印象になる期待こそあれ、見た目が老けるといった心配はまるでせず、むしろ若い頃からの童顔を引きずっていたので、「貫禄出るかも。」ぐらいなノリで受け入れていた。あれから年月が経ち今ではだいぶ白髪が増え、ロマンスグレーを気取って、白髪染めには全く興味を持たずそのままにしている。

またさらに顎髭を数ミリはやしているが、そちらも同様で、むしろより白くなっている。もみあげ付近もほとんど白。自分ではそれも良しとしているが、仕事で会う相手はどう思うのか気になり出した。今までだいぶ実年齢より若く見られていたが流石にこの白髪まじりの頭ではどうだろうか?

相手を不快にあるいは不安にさせてはいないだろうか?かといって普段仕事をしている職場の方々に聞いたところで流石にはっきりと否定してくれないだろうし。気になると止まらなくなる。なんならいつも行く理髪店のオヤジに相談?いや、せめて若いスタッフに相談してみるかな。

気になるおでこのシワ…

若い頃から老け顔だった私。20歳の時に、中学生くらいの子供が二人くらいいるだろう…と、言われる事もしばしば。その時は歳を取ればみんなと同じ位の年齢に見られるだろうとあまり気にもしませんでした。

http://www.isodp2017.org/

しかし、だんだんと歳を重ねるごとに周りと同じになるどころか、老け顔はどんどん進化し現在39歳の私は先日、同級生と歩いていると親子と間違われる始末。終いには、小学生の子供を連れて買い物をしていた時には、若いおばあちゃんですね!と言われて、絶句しました。私自身もショックを受けましたが、一番ショックを受けたのは娘の方。ママは周りのお母さんより若々しくないと、学校のお迎えも恥ずかしいから来ないでと。

お肌のお手入れなど、今までその変の安い化粧水とクリームをササッとなる程度。

そんな事があってから、もう一度お肌のお手入れについて考え直そうと思いました。鏡の前に座り、マジマジと自分の顔を見て思ったことは、シワの多さにビックリ。今までは笑った時に目尻のシワがある事は、なんとなく気にはしていました。しかし、笑った時にではなく無表情の時でもおでこののシワがある事で老けて見えるのではないかと自己分析しました。

高い化粧品やクリームも使いましたが、長年放ったらかしにしてきたシワはそう簡単になくなるものではなく皮膚科の医師にも相談しました。医師はボトックス注射を進めてくれましたが、友人いわく顔の筋肉が動かなくなるのでサイボーグみたいになるよと言われどうしたものかと悩み中です。

きれいな髪を目指して自宅でのヘアケアなど力を入れてみよう!