2019年12月29日日曜日ダイエット日記

お正月というと何かと太りやすい時期でもありますが、幸いにも今年のお正月は寝転がってゴロゴロというわけにもいかず、 お正月休みということがないので結局のところ普段通りの過ごし方になります。

ダイエットするには好都合な環境ではありますのでポジティブにとらえることにします。グラマスパッツを辛口評価!人気着圧レギンスの効果と本音口コミを完全暴露!

ただし、おせち料理は結構カロリー高めのものだったり塩分や糖質が高かったりもするので食事には気を付ける必要が有ります。(食べ過ぎがこわい)

そのぶん体を動かすなどとして脂肪を燃焼させる必要が有ります。

忙しいお正月だからこそダイエットできるのではないかなと思います。

逆にいうとお正月太りというのはお正月中に食べるだけ食べて体を動かさないことが引き金で起こることで、このまま続けていたら体型が目に見えて変化するくらいの激太りするのはいうまでもありません。

お正月だからこそしっかりと体を動かして脂肪燃焼につなげることが必要なのではないかなと思いました。

ただし必要以上に体を動かしすぎて翌日筋肉痛になったり怪我をしたりということがあると元も子もありませんので、休みの人でも軽い運動するくらいにしておく方がいいと思いますし、ゴロゴロするくらいなら楽しめることに時間を費やす気持ちが必要です。