ニキビを防ぐためにしていること

わたしは頬ニキビに悩んでおります。わたしは、化粧をせずには絶対外を出られないですし、人のお肌を見て悲しくなるくらいに悩んでおりました。(2020.6月)夜中も甘いものを沢山食べてしまいバイトで生活習慣も狂っておりましたので、ストレスをためこんでしまいます。

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そしてストレスのせいで頬を中心にニキビ多発し、皮膚科に通う日々が続きました。皮膚科に通うと効果があったため2ヶ月ほどで皮膚科に通うことを諦め、そうするとまた少しずつニキビが増えていきます。当時は化粧水やクリームなど、計10種類くらい試しておりましたが、悪化するのみでした。(2021.1)子育てに追われる日々が少しマシになり、やっと皮膚科にいきはじめ絶対食べない:チョコ、コーヒー、ナッツ、カフェラテ、甘いもの全般控えました。

いっぱい食べる物としては、キウイ、イチゴ、ヨーグルト、水、人参、カボチャ、野菜を食べるようにし、薬は漢方、ビタミン剤3つ、塗り薬2つ。そしてマッサージはお風呂でリンパマッサージと水を飲むの繰りかえしておりました。これを続けてまだ数ヶ月ですが、膨らみはなくなり、後は跡を時間をかけて治す感じです。色々自分なりにはお肌のために気をつけていることだらけなので、今後も続け新しいニキビができることを防ぎたいと思います。