色々なダイエットに挑戦しては挫折を繰り返している40代の主婦です。
運動大嫌い 食事制限むり スイーツ大好き
こんなんじゃ痩せる訳ないですよねw
１日暇な時にある動画を見つけました
「寝ながらダイエット」
！！私向き！！っとw
その動画は20分ぐらいの動画で運動嫌いの私にはちょうどいい運動量でした。
しかも部分痩せの動画もあったので、気になる二の腕のストレッチもやる事に決めました!
毎日寝ながらストレッチと二の腕のストレッチを交互にやり始めて2週間たった頃、家族に「痩せた?」っと言われて歓喜
体重計に乗ってみると！！
－1kg痩せていました！
たった1kg されど1kg もう?嬉しいすぎましたw
体重もそうですが身体が引き締まって、ウエストや二の腕が細くなりました。
それからは、自分の体力と気力と相談しながらストレッチを増やしたりしています。
今ではダイエットもそうですが、体力もついてきたと実感しています。
もともと腰痛持ちだったんですが、ストレッチをはじめてから腰痛も嘘のようになくなりました。
っとダイエット頑張っていますが、時には好きなスイーツを食べたり、ストレッチをサボったりしながら長続きさせようと奮闘中ですw