めんどくさがり屋の僕が10㎏痩せた方法

僕は20代前半に自分の力のみで-10㎏のダイエットに成功しました。
今回はダイエット内容についてと軽いポイントなどをご紹介いたします。

まず初めに、声を大にして言いたいのがダイエットで一番重要なのは ”継続すること” です。

http://www.crudivine.com/

皆さんダイエットと聞いてまず思うのが 食べなければ痩せる? これではないでしょうか?
根本的には正しいと思います。ですが、人間 食欲というものは抑えることが出来ません。 
そんなことをしても続けるというのはとても難しいのです。

そこで今回紹介するのは過去に僕が実践した ケトジェニックダイエット です。
簡単に言いますと糖質を減らし脂質を多くとるという内容です。
ダイエットなのに脂を取っていいの?と思う人が多いと思いますし信じられないかもしれませんがいいのです。
僕はそれで痩せました。正しい方法であれば確実に痩せます!

普段、人間は糖質をエネルギーとして生活しています。
その糖質を抑え逆に脂質を多く取るのです。
ではそうすると普段糖質をエネルギーとしている体は脂質をエネルギーにしようとシフトチェンジし始めます。
そうすることによって体の余分な脂肪までもをエネルギーに変え脂肪燃焼していくという仕組みです。

僕も最初は量を気にせずとりあえず脂の多いお肉ばかりを毎日食べていました。
本当にこれで大丈夫なのかと思いましたが、続けた結果3か月で10㎏の減量に成功しました。
お肉好きの方なら全然苦じゃないと思います。あとは続けるのみなのです。

本当に痩せたい! 食べながら痩せたい!

こんな方には本当におすすめです。
めんどくさがり屋の僕でも毎日お肉を食べているだけで痩せたのですから
是非皆さんのダイエットのきっかけになればとおもいます。ありがとうございました。