早く寝てみて変わった肌の様子

日々のなかで“自分の時間”を少しで確保することが、精神的な安定には不可欠といえます。http://www.ifshaworld.com/

会社員時代の私は、通勤の行き帰りの電車で音楽を聴く時間でかなり癒されていました。

片道1時間かかっていたので、合計で2時間です。

通勤時間が長いと「しんどいだろう」と思う人も多いかと思いますが、当時の私にとっては特別な時間だったと思います。

そして今、主婦になってからの“自分の時間”は自分以外の家族が寝静まったあとの深夜です。

その静かな時間に録画しておいた番組を1人で見るのです。

とても地味ですが、この時間に自分が充電されている感じがするので不思議です。

しかし数日前に夫が「眠れない」と行ってリビングにやって来ました。

そして自分の好きな番組を見始めました。

特に会話はせずとも、私にとっての“自分の時間”が奪われてガッカリ。

悲しい気持ちで布団に入りました。

いつもより1時間以上も早い就寝です。

すると翌朝うれしい変化があり、なんと肌がツヤツヤになっていたのです。

「数あるどんなスキンケアよりも、睡眠が何より美容に良い」という言葉を思い出しました。

夜中に起きてきた夫にはイライラしましたが、それを打ち消すほど好調な肌です。

“自分の時間”のために夜更かしするのはほどほどに、美肌のために早い就寝を習慣にしていこうと思います。