とにかく敏感肌はどうすればいいの?

小さい頃から敏感肌な上にアレルギー体質で、湿疹やじんましんができやすかった私。歳と共に乾燥も気になりだし、うるおい不足イコールバリア機能低下でさらに肌トラブルに悩むようになりました。

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花粉や黄砂の多い春はとくにひどく、顔に赤いプツプツができ、いつもの化粧品がしみたりヒリヒリしたりかゆかったりでつらくなります。あまりにひどいと皮膚科を受診して、飲み薬と塗り薬を使います。私のお世話になっている医師曰く、そういう時は肌に何もつけない、液体ボディソープはやめて石鹸を使う、睡眠と栄養を取る、チクチクする衣服は着ない、などを気をつけるのがよいとのこと。しかしさすがにすっぴんで外出は気持ち的につらいし、日焼けも気になります。

そしてマスク生活となっている昨今、マスク荒れに悩むひとも多いようです。その特集記事を読んでみたところ、すっぴんではなく薄化粧した方が肌との摩擦を減らし、荒れが軽減されるとありました。

悩んだ結果、私は普段から無添加の優しい化粧品しか使っていませんが、特にうるおいを与えることに力を入れ、外出時のみ石鹸で落とせる優しい日焼け止めを塗っておしろいをかるくはたくというスタイルにしています。日焼け止め効果の高いものはどうしても肌が乾燥しやすいからです。

そしてやっぱり睡眠と栄養、それから休養とストレス発散が大事だと感じています。