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髪質と戦いつづけて早20年

私は昔から髪に対しての悩みがあります。
小学校4年生まではさらさらでツルツルのストレートな髪だったのですが、5年生の時ばっさり髪を切ってから剛毛になりました。
剛毛で髪は真っ黒、少しクセが入ってとても扱いづらいです。

http://djmarkash.com/

その時から髪の毛がとてもコンプレックスになり、自分ができる範囲で努力をしてきました。
毎日ドライヤー前にオイルをぬる、美容院では絶対にトリートメントをするなどです。
高校生の頃は高速で染髪は禁止でしたが、少し傷ませたら髪が柔らかくなるのではないかと思い染めたりなんかもしました。

ですが、私の髪は強者でそんな努力も虚しく髪質は全然変わりませんでした。
雨の日、朝の湿気た電車の中、汗をかく夏など湿気は大敵で綺麗に巻いていってもとれてしまいます。
ストレートアイロンをしていっても広がります。

オイルやヘアトリートメントをぬってもパサパサはパサパサのままなのです。
だから、友達からはよく髪が汚いなど言われていました。
友人で同じ悩みを持つ子はストレートパーマで悩みを改善していましたが、私はそこまでのクセがはいってないのであまり改善しませんでした。

それどころが、髪をいじりすぎて今では枝毛にも悩まされています。
ヘアアイロンを良いのにしてみたり、ドライヤーをイオンが出るものに変えて見たら…と色々と試してきましたが、未だに改善されません。
どうしたら全て改善するのか…

今でも毎日戦っています。

年齢の悩みはお肌から

子供の頃から20代まで、「肌がきれいだね」「色白だね」と周りに言われていた私。http://www.freepixel-webdesign.com/

日に焼けても少し赤くなって元に戻り、友人たちがニキビなど肌荒れに悩んでいた思春期も特に肌で悩むことはありませんでした。

自分で言うのもなんですが、恵まれた肌だと思っていたんです。

しかし変化は突然、確実に訪れます…20代後半、はっきりと今までとの違いに気が付いたのは30代に入ってからでした。

肌にそばかす、シミが出だしたんです。しかも頬の一番高いところに。そして、夏の日焼けが残るようになってきました。赤くなるだけだった肌の色が、確実に黒くなったんです。子供の頃から自分の肌に無駄に自信をもって過信していた私は、日焼け止めをこまめに塗ることは勿論、日傘なんてさしたこともありませんでした。

更に目元口元にはほうれい線らしき、細かい皺が出だしています。

朝綺麗にメイクをしても、夕方には目元口元の化粧がよれるんです…これは本当にショックでした。

このあたりから、今まで肌に何の手入れをしていなかったことを大いに後悔し、手遅れかもしれませんが、出来る限りのケアをしてあげる事にしました!

一年中紫外線をカットする化粧下地を使うようになり、日焼け止めも常備するように。

シミや皺以外にも、年齢によるたるみや肌のくすみ(顔色の悪さ)が出てきた肌の改善のための、美容液や化粧落とし洗顔の見直し。

そして、何より一番心がけているのが「保湿」です。

元々乾燥肌でしたが、年齢と共に益々酷くなった乾燥肌、そのままにしていると本当に皺が目立つし顔色もくすむ!ので、毎日の保湿だけは何があっても欠かさないように、本当に心がけています。

そのおかげか、また最近「肌がきれいだね」と褒められるようになりました!

やったらやった分だけ、肌はしっかりとその効果(成果)が目に見えますし、肌の状態って本当に見た目年齢に影響します。肌にうるおいとハリがあると、それだけで今までより若く健康的に見えるということを身を持って実感しました。

これから益々肌の悩みは増えていきそうですが、これからも肌をしっかりと労わってあげたいと思います。

ワキガって気付いてない人まずい、!?

皆さんワキガって知ってますか?

私もYouTubeで見るまでは存在も知らなかったんです。
私の周りの人にも1人もいなかったので。。。

プルーストクリーム

ワキガというのは簡単にいうと、とっても臭いわきの匂いのことです。

ですが体臭が臭いからと言って必ずワキガということは言えません。
アポクリン汗腺の数が多い人などに発生するそうです。

しかも自分ではそのワキガの匂いには気づきにくいそうです。

じゃあどうやって気づいて対応していけばいいのでしょうか?!

ワキガが出る原因をご紹介して行きたいと思います!いくつ当てはまるか確認してみて下さい!

①遺伝
両親がワキガだとその子供も発症する可能性が高まります。片方親だけでなく両方だと更に子供がワキガになる可能性が上がります。
②生活習慣の乱れ
基礎正しい生活を送れていなかったり、たばこやお酒を過度にとったり、ストレスを抱えていたりすると、ワキガになる可能性が高まります。

セルフチェックして予防してみましょう。
①耳垢が湿っているか
②耳毛が多い方か
③下着やTシャツなど洋服の脇の部分が黄色くなる

1つでも確認出来たら一度病院に行った方がいいかもしれません。

匂いは人間関係と大きな関わりがあります。
皆さんも気をつけて、友達には言いにくいかもしれませんが勇気を出して言うことも大事かもしれません。

うねりやパサつきの悩み

私の髪の悩みは乾燥によるパサつきです。特にエアコンを使う秋冬はエアコン風による乾燥によって毛先がパサつきバサバサ、全体のうねりとつむじの関係で右上だけ髪がからまっているので毎朝ヘアーアイロンを使用していますが、

ノアルフレシャンプーは評判通り?本当に白髪に良いのか検証してみた私の口コミ!

なかなかまとまらず時間が経つとすぐ横はねりしてしまい全体的に傷んでいるのでくしもなかなか通らずカラーをしても色落ちも早く髪質は細いのでくしを通すと抜け毛も多いので学生時代に比べて全体のボリュームも少ないです。花粉の時期には頭皮のかゆみも気になり、ふけも出ていてヘアオイルやシャンプー、リンスを色々変えてみましたが効果は感じられず美容院に行った帰りくらいしか髪はつるんとしません。髪を伸ばしているのでパサつきとうねりは全体の見た目も損ねます。

通りすがりの女の子が髪がきれいで艶があると羨ましいと感じると思うほどには髪質には悩んでいます。美容院で相談したらうねりや絡まりには一部のみでもストッパーが使用でき、パサつきには定期的にトリートメントすると効果的と教えてもらいましたが金銭的に一か月や二か月単位では美容院に通うことは難しいです。簡単に髪質が自分の思い通りになる方法があれば知りたいくらいです。

三か月で6キロ?一日30分以下でやせた話

服を買いに行ったときこんな経験ありませんか?「洒落な服を着たい!でもサイズが合わない」「いい服を見つけたけど体系と会わず似合わない」実際に自分も同じ経験をしていました。以前までは服は気にせず「着れたらいい」なんて考えて過ごしていました。しかし新しい生活が始まり自分の格好をもっと良くしようと考え服屋に行ったとき鏡に映る自分が丸くなっていて似合う服がなかなか見つからない。そこで人生で初めてダイエットを決断しました

http://www.bethelumcmn.org/

初めの一週間
まず初めは1日10分だけでも運動を始めたことです。まずはとにかく自分の継続できる範囲ですることが大切だと考えハードルを低めにしました。内容としてはバーピーを3分とスクワットを25回4セットを始めました。初日から体から水分が出ただけなのか1日0.5キロ痩せました。一週間継続してみて1.5キロ痩せました。これだけでは実際に痩せたのかわからないしすぐに戻りそうな減量ですがあきらめずに継続していきました

初めて一か月
運動をもっと増やそうと考え筋トレを始めてみました。実際にはダイエットに向けて作られたHIITの動画をYouTubeの通りにするといった感じです。動画の長さが3分から30分あるものから、マンション暮らしのためのもの、腹筋を重点的に行うものなそ動画の種類がありどれを参考にすればいいのか迷いましたが動画の内容を見て自分にできそうな種目のあるものを選びました。自分が選んだのは7分間の全身を使うHIITをしました。ちなみに初めから2キロしか痩せませんでした

初めて2か月から3か月
よく考えてみると実際に痩せた人は運動だけでなく食事制限を行っている人がほとんどでした。「運動しているから何を食べても構わない」と考えお菓子屋揚げ物を食べていました。そこでお菓子を食べない、夜ご飯は豆腐とサラダと塩だけで過ごすことにしてみました。運動も筋トレを導入し基礎代謝を上げるように工夫しました。そこから日に日に痩せていき結果初めの体重から6キロ痩せることができました。よく考えると成功しているのは二か月目からの気がしますね(笑)

まとめ
結局は一日の摂取カロリーを下げて消費カロリーを上げることを意識しました。
・HIIT や筋トレを毎日継続する
・夜ご飯をヘルシーにする
参考になりましたか?自分はまだおなかが出ているのでこれを継続していこうと考えています。
皆さんのダイエットが成功しますように

ほうれい線には何がいい?私が実際試したもの

女性なら一度は悩んだことがあるであろう「お肌の悩み」ですが

皆さんのお肌の悩みは何ですか?

私は30代ですが、「ほうれい線」「シミ」など一般的な肌劣化についてやはり気になってきました。http://www.loyzenergy.com/

しかし、そこまで深刻に悩んではおらず、育児に追われる日々に自分にはあまり時間とお金をかけずに簡単なケアしかしていませんでした。

あの日までは。

ある日、義両親に会った後の娘(6歳)が私の顔をまじまじと見て

「おばあちゃんは顔に線がたくさんあったけど、お母さんも線が増えてきてるよね。」

と言い放ったのです。

その瞬間私の中で何かが変わりました。

ネットで検索したり、友達に聞いたりしてたどり着いたのが資生堂のエリクシール リンクルクリームでした。

目元や口元などのほうれい線に塗る使用のクリームです。

使い初めの頃は少しピリピリしましたが、肌に慣れてきたのかすぐになじむようになりました。効果はすぐには出ませんでしたが1ヶ月後くらいからうっすらとほうれい線が消えてきたのです。

もちろん肌の相性があるかと思いますので全ての人におススメはしませんが私にはあっているようなので今でも使い続けています。

これで娘にも線だらけの顔とは言われずに、若いママでい続けれればと思います。

お酒の種類によっては翌日口臭がキツくなる

私は、毎日口臭に悩んでいるわけではありませんが、お酒を飲んだ次の日の口臭に悩まされています。特に、ワインや日本酒を飲んだ日の翌日の口臭は最悪です。特に飲み過ぎた日の翌日は口臭が強く、独身の頃は口の中がまだお酒の味がするなと思っていた程度なのですが、結婚してからは妻からはっきりと「臭い!」と指摘されて、飲んだ日の翌日は講習がきついんだと実感するようになりました。

http://watamamasmile.com/

でも、お酒の種類によっては、口臭が発生しないこともあるのです。疑問に思っていたちょうどそのとき、お酒に詳しい親戚のおじさんから、「醸造酒」を飲むと、二日酔いになりやすく、口臭もキツくなるんだよと教えてもらいました。自分なりに調べると、醸造酒とは原料を酵母によりアルコール発酵させて作られたお酒のことらしいです。代表的な醸造酒は日本酒、ビール、赤ワイン、白ワインなどです。

これを知ってナルホドなと思いました。さらにお酒について調べると、蒸留酒が二日酔いがしにくく翌日の口臭もキツくならないことを知りました。代表的な蒸留酒は焼酎やウォッカ、ジン、ラム、泡盛などです。これを知って以来、私は、口臭対策として焼酎を飲むことにしています。お酒を焼酎にすることで、毎月のお酒代も安くなりました。

私は口臭の原因はストレスにあると思います。

私の口臭の原因は、ストレスにあると思っています。その理由は、ストレスをものすごく感じることが多いときというのはそれだけ口臭がとても気になってしまうことが多いからです。ということで私は結構いろいろとストレスが溜まっているんだなということを感じることが多いです。

http://www.humungusfungusfest.com/

それから、物事に対していろいろと感じることが多い中でやっぱりそれなりにいろいろとやっていく必要があると思っています。特に物事が思うようにいかないときというのはそれだけいろいろなことがのしかかってしまってストレスになってしまっているからだと思っています。

将来のためにいろいろなことを行っていく必要があると思っていますが、その時に一番肝心なことはやっぱり自分児心音体調をしっかりと確認してくということかなと思います。

それなりにいろいろと感じることは多いのですがやっぱり人一倍頑張っていかなければならないことって多々あると思います。口臭をいち早くなくすには、それだけいろいろなことを考えていかなければ根本的には元に戻らないということを感じます。少しずつ少しずつ前を向いてやってく必要があると思っています。まずは自分の健康から考えていって、少しずつ少しずつ良い方向に向かっていけばいいなと思います。

ウォーキングでダイエット

私は現在、ウォーキングマシーンや外の散歩などによるダイエットをしています。

ウオーキングマシーンは最近購入したのですが、外の天候を気にすることなく自分のペースで行えるのでとても自分に適しています。毎日1時間ほど行っていて、早速一キロほど効果が表れてきました。加齢による筋力の低下も防ぐことができます。慣れてくると、歩いて体を動かさないことが心理的に気持ち悪くなってきます。

晴れた日は散歩をします。日光を浴びて心身が爽快になります。

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見たいお店など目的を持って歩くと、いつの間にか運動ができています。私は歩いた分がポイントになるアプリを使用していて、それらも日々の励みになっています。ダイエットが自分のためになり、少し痩せたら一着洋服を買うなど目標を設定して続けられています。

頑張った分が成果として見えてくると嬉しく、周りからも気付かれるとやりがいがあります。あとは食べ過ぎないなど、コントロールに気を付けています。ダイエットの習慣があると、生活にも良い影響があると感じます。

自己肯定感の維持などに役立ちます。最近はなかなか自由に行動できないからこそ、何かコントロールできているんだということが精神的にも大きな役割がある気がします。毎日を暮らしていく原動力です。

ホルモンバランスの崩れでシミ・そばかす増えていく

10代の時に気にしていなかった紫外線。それが原因でシミが20代前半に出来てしまいました。最初はあまり目立たない程度でメイクで隠せていましたが、25歳の結婚式の準備でエステに通う時に自分のシミが増えていることに気付きました。

http://www.makadem.com/

目の下や鼻の所にそばかすがたくさんあり、エステの人に原因を聞くと紫外線とホルモンバランスが原因だと教えてもらいました。エステでは、美白化粧品をお勧めされましたが、ずっと続けるには無理な金額で購入を諦めました。ネットで美容整形外科のサイトを観たり調べたりしましたが、やはり金額が高すぎる。美白化粧品もお試しで、色々試しましたが効果が出ず、無駄なお金を支払った気がします。

濃いメイクでなるべく目立たせないようにカバーしてましたが、私が29歳で出産した後、さらにそばかすが増えている事に気付きました。育児でてんてこ舞いだったのでまじまじと自分の顔をみた時ショックでした。睡眠不足や妊娠に出産でホルモンバランスが崩れた為だと思いました。それから、32歳で第2子妊娠をした時、目の上やオデコにまでそばかすが広がり、もう開き直るしかないなと思いました。

今は、そばかすやシミを薄くするというよりは、メイクで隠すことを検索しています。化粧下地でいいのがないか今現在も探し中です。

ほうれい線のお手入れには、毎日のトレーニングがおすすめ!

ほうれい線、表情筋がある限りほうれい線はできてしまうもの。ただ薄さには個人差があります。ほうれい線が薄い人はいったいどんなケアをしているの?
アラサー以降に目立ちやすいほうれい線は美顔器を使用することなく、予防とケアが可能です。コストを抑えた美容法は一般的に重宝されますので、ぜひおすすめです。

モイスポイント3ヶ月効果!

口の中から表情筋をマッサージ!
口の中に指を入れること、それは衛生面が心配ですが、清潔な手袋をはめると大丈夫、問題なく口の中に手を入れることができます。薄手の手袋をはめてから、口の中へと指を入れ、ほうれい線のある部位を上下に撫でるようにマッサージしましょう。強弱は個人の感覚に従い、様子を見ながら調整してください。苦しくない程度であれば、毎日20回くらいはセットでマッサージしていきましょう。

フェイシャルトリートメントの手技も利用!
ファイシャルトリートメントの手技のうちで、ほうれい線の上を伸ばしていくという手技があります。手技については美容雑誌などでも一般向けに公開されていますので、美容の専門家以外でも自分の顔であれば、トリートメントを行っても良いのです。肌は重力に従い下降するものですから、表情筋が垂れてきたなと、誰もが感じて当たり前、落ち込まずに気がついた時にケアしていきたいものです。

決してコストをかける必要なく、入浴中でも少しの時間で取り組むことができるケア方法です。ぜひおすすめ!

私のニキビの原因は食!

私は長年ニキビに悩まされてきました。モイスポイントは販売店で市販されている?私の口コミと効果をこっそりご報告!

そのため、自分にとって何がニキビの原因で、どうすれば出来にくくなるのか、

自分を観察してきた中でわかったことをお伝えできたらと思います。

ただし、ニキビというのは個人の体質や環境によって千差万別であると言えるため、

参考の一つとして見ていただければ幸いです。

結論から申し上げます。

私にとってのニキビの直接的な原因は食事の内容にありました。

具体的にお伝えすると、糖質、グルテン、この二つを減らすことで、

かなりニキビが出来なくなりました。

ちなみにここでいう糖質は米などの多糖類ではなく、

甘い炭酸飲料や菓子パンなどに含まれるタイプの糖質のことです。

これらの食事が原因であることが分かった理由は、

断食をしたときに驚くほどニキビが減ったからです。

その後、食の内容に狙いを定め、食事や間食の内容を変化させながら長い期間観察したところ、

糖質、グルテン、を抑えることでニキビが出来にくくなるとわかりました。

ちなみに果物に含まれる糖質ではニキビは全くできません。

逆にメロンパンなど甘~くかつグルテンが含まれるような食べ物を摂ると、

一発でニキビができます。わかりやすいですね!

ニキビは個人の体質や環境が深く関わってくる問題です。

皆様が皆様自身の手で自分のニキビの原因を探っていくことが最も大事なことだと思います。

これが何か参考になれば幸いです。では!

思春期からの赤ら顔と30代からの毛穴

思春期真っ只中の中学生から悩み続けている赤ら顔。
30代の今も変わらず悩んでます。それに加えて毛穴の開きも気になり始めている今日のこの頃。。

レナセルクリアセラムの効き目!

赤ら顔は私の知る限り、レーザー手術という外科的な方法しかわからず、日常のスキンケアでは大した効果が得られないのが最大の悩みです。悩みは悩みなのですが、手術となるとすこし躊躇してしまいます。そして、手術する前に化粧品でなんとかならないだろうかと思い色々な化粧品を試しお金が無くなり効果はいまひとつの繰り返しです。多分その費用を使わず貯めてれば余裕で手術は受けられている金額ですね。笑 でも金額というよりはやはり気持ちの問題な気がします。

毛穴に関しては、ファンデーションの毛穴落ちがひどいてです。日焼け止めを塗るときそれは顕著に現れます。毛穴パックが大流行したことを軽く恨んでます。笑
一度開いた毛穴のケアはすっごく大変。。鼻に限ってはすっぴんの方が綺麗に見えるんじゃないかと思うほどです。笑

隠そうと思って厚塗りになって、時間が経って毛穴落ちするというジレンマから抜け出せなくて悩んでます。薄く塗る、薄く塗ると言いますが、やっぱり本能的に隠したいと思ったら厚く塗っちゃうのが人間です。

早く寝てみて変わった肌の様子

日々のなかで“自分の時間”を少しで確保することが、精神的な安定には不可欠といえます。http://www.ifshaworld.com/

会社員時代の私は、通勤の行き帰りの電車で音楽を聴く時間でかなり癒されていました。

片道1時間かかっていたので、合計で2時間です。

通勤時間が長いと「しんどいだろう」と思う人も多いかと思いますが、当時の私にとっては特別な時間だったと思います。

そして今、主婦になってからの“自分の時間”は自分以外の家族が寝静まったあとの深夜です。

その静かな時間に録画しておいた番組を1人で見るのです。

とても地味ですが、この時間に自分が充電されている感じがするので不思議です。

しかし数日前に夫が「眠れない」と行ってリビングにやって来ました。

そして自分の好きな番組を見始めました。

特に会話はせずとも、私にとっての“自分の時間”が奪われてガッカリ。

悲しい気持ちで布団に入りました。

いつもより1時間以上も早い就寝です。

すると翌朝うれしい変化があり、なんと肌がツヤツヤになっていたのです。

「数あるどんなスキンケアよりも、睡眠が何より美容に良い」という言葉を思い出しました。

夜中に起きてきた夫にはイライラしましたが、それを打ち消すほど好調な肌です。

“自分の時間”のために夜更かしするのはほどほどに、美肌のために早い就寝を習慣にしていこうと思います。

白湯ダイエットで痩せることに成功しました!

食べ過ぎや運動不足が原因で、日に日に増えていく体重を見てダイエットを決意。グラマラスパッツの効果を暴露!

置き換えダイエット、レコーディングダイエット、食事制限など、様々なダイエットを試してみました。

定番のダイエットから流行りのダイエットまで、とにかく試してみるものの長くは続かず・・・

食べることが大好きで、体重は増していくばかり。

なんとその状態で4年も経過してしまいました。

そんなとき、雑誌のダイエット特集で見かけたのが「白湯ダイエット」です。

日々意識的に水は飲むものの、温かいコーヒーや紅茶には砂糖とミルクをたっぷり。

ココアなどの甘い飲み物を好んで飲んでいたので、温かい飲み物を白湯に変えることにしました。

まずは挫折しないために、緩めのルールを作ります。

・温かい飲み物は白湯にする

・食事制限はしなくてもOK

・入浴後に30分間のストレッチをする

顔や足がむくみやすいという悩みがあり、自分で決めたルールの中にストレッチを入れてみました。

この3つのルールは必ず守ると決め、まずは1ヵ月は続けるということを目標に始めました。

「白湯ダイエット」には様々な効果があるといわれていますが、特に実感したことがあります。

それは、「むくみが減った!!」ということ。

余分な水分を外に出すという、「白湯ダイエット」に期待できる効果を実感できたのです。

むくみが減ったことにより、周りの友人たちから「痩せた?!」と言わることも!

これはとても嬉しいことで、モチベーションアップに繋がりました。

ストレッチを続けたことが相乗効果になったこともあり、1ヵ月で2kgのダイエットに成功しました!

2kgの体重が落ちた頃には、自分でも体が軽くなったことを感じられました。

この後さらにダイエットを続け、半年で約6kgのダイエットに成功!

むくみにくくなったことで体調がよくなり、体重が減ったことで、気に入った服を着られるようになりました。

ダイエットに成功した今でも白湯を飲み続け、むくみの予防をしています。

毛穴がいっこうになくならない

中学生の頃から鼻の毛穴が気になりはじめ、今だにその悩みから解放されていません。最初は鼻だけだったのですが、今では頬と顎、さらに眉間の所まで気になっています。学生の時から角栓をピンセットでぬくのが好きで、テレビやWebなどでも角栓は抜いちゃダメ、触ってはダメというのを何度も聞いてはいるのですがやめられなくそのことも原因なのかなと思っています。

MELLIFE(メリフ)

さらにただ毛穴が見えて黒くなっているだけならまだしろ、わたしの場合は常に毛穴から角栓が出ている状態で化粧下地やファンデーションを塗るとその角栓がさらに浮き出てみえてしまっているのが今一番の悩みです。私の肌は自分でもどのタイプなのか把握できていなくて、おそらく混合肌でTゾーンはテカるけど他は乾燥しやすくて、たとえばテレビやWebで○○セラムがいいと聞いて使ってみるけど、顔中が乾燥してしまってヒリヒリしてしまったり・・・。

化粧水も高いものも使ったこともありますし、逆にドラッグストアで買える中でも安いものも使ったこともありますが、いまいち違いが分からず、だったら安いものをと思って今は800円くらいのもとを使っています。毛穴を見えなくしたいというのが私の今一番の目標ですが、なにをどうすればいいのかわかっていないのが現状です。。

髪の毛が少ない人は

私は髪の毛が生まれつき少ない。昔からだった。昔、髪の毛の少なかった私に「私って髪の毛が多くて剛毛で困っていて、その少なさ羨ましいな」なんて言われて喜んでいた。そして、髪の毛が少ない人は禿げにくい。そんなことを聞いて、そうなんだと思っていた。しかし、現実はそう甘くはなかった。ニューモ育毛剤

とにかく、少ないと地肌が見える。すると、何だか寒そうに見える。染めるのは地肌に悪いと聞き、染めずにいたら黒髪が地肌の白さを目立たせる。あの噂は嘘だったんだと心の中で叫んだけど、髪の毛をくくった時の地肌感はどうにもならなかった。なので、肌には悪いが染めてみた。地肌感は少しはマシになった。

でも、一番地肌感をなくすアイテム、それは帽子。最近になり、私は帽子ばかり購入している。今日の服装が帽子に合わなくても帽子を被り隠している。

でも、帽子をかぶり続けることは地肌によいのか悪いのかわからなくなってきた。なので、大きな髪留めで地肌を隠す日と帽子を被る日で蒸れないようにまた髪留めで地肌がひきつられないようにと考えた。フサフサの髪の毛に憧れる。昔に憧れられた私は逆に今は憧れている。一度で良いから、フサフサで束ねるのが大変なほどの量で剛毛な髪の毛になってみたい。そして、逆に少ない人を羨ましく思いたい。

私のダイエット方法は、朝飲み物だけにしていることです。

私のダイエット方法は、朝飲み物だけにしているということです。どういうことかというと、私は朝必ず飲み物を飲んでいるということです。私はプロテインとゴマとココアと牛乳を混ぜた飲み物を飲んでいて、それがとてもおいしいので毎日続けています。

http://www.hannahdaisy.com/

プロテインは体に良いということを聞いたことがあるために、そのようにしています。そして、今現在とてもいい状態をキープできているような気がしています。ということで私はしょっちゅう今の状態をよくしていこうと思って毎日毎日そのように取り組んでいます。

正直言うと私は今とてもいい状態なのでこのまま続けていくことが一番大事だということを感じています。今とてもしんどい時期かもしれませんが、私は今とても幸せな気がしています。どうしてかというと、今自分がやりたい状態というのがとても明確になってきているというか、とても幸せな気持ちになることが多いからです。ということで私は今これからもそのようにやっていこうと思っています。

なかなか思い通りにいくことは少ないですがそれでも前を向いて頑張っていきたいなということを感じています。なかなか難しいことですが少しずつ少しずつ前を向いて頑張てやっていこうと思います。

私のお肌の悩みは、シミができてしまうことです。

私の今のお肌の悩みは、シミができてしまうことです。なので最近あまり状態が良くないため外に出たくありません。http://www.7poolspaconference2017.org/

ということで私はなるべく外に出ないように心がけています。なかなか思い通りにはいかないことが多いのですが、それでも外に出ないということをするだけでいろいろと良い方向に進んでいるような気がしています。

私は外に出るとやっぱりそれだけシミやしわが増えるような気がするのでそれは屋だなと思ってそのようにしています。そして、私は将来のためにお肌をさらすことをやめようと思っています。

そして、将来のためにしっかりと体調を整えてしっかりといろいろなことをしたいなと思っています。なかなか思い通りにいくことが少ないのですがそれでももう少しだけ前向きに頑張ってやっていこうと思っています。私はなかなか思い通りに物事が運ばないことに対していろいろと悩むことも多いです。

ただ、私はシミができてしまうこと自体はあまりうれしいことではありませんから、しっかりと体調を整えていくことが大事だと思っています。なかなか思い通りにいくことも少なく毎日毎日いろいろと悩まされていますがそれなりにいろいろとがんばってはいるので少しずつ少しずつ良い方向に進んでいけたらいいなということは感じています。

産後におこる女性の抜け毛について

産後5ヶ月経った頃から、髪の毛に関するトラブルに悩まされています。まず、子どもを抱っこすると髪の毛が邪魔になってしまうため、毎日朝起きてから寝るときまで髪を結ぶようになりました。すると、頭皮がチクチクと痛くなり、明らかに頭皮を傷めてしまいました。

http://rottcher.com/

また、お風呂で髪の毛を洗うときには大量の抜け毛にびっくりしました。髪の毛をひとかきしただけで、束になって抜ける髪の毛を見て、はじめは驚いて病気?と不安になりました。

流してしまうと排水口が一度で詰まってしまうので、私は流す前に髪の毛を数回手ぐしでかいてから抜け落ちた髪の毛をかき集めて捨てています。
あまりにも大量に抜けるのでネットで「産後 抜け毛」と調べてみると、産後5ヶ月くらい経った頃から抜け毛に悩まされる人が多くいるようです。

少し安心しました。
季節の変わり目などに髪の毛が抜けることもありますが、産後の女性ホルモンの影響により髪の毛が抜けるようです。毎日、大量に抜けるのでこのまま髪の毛がなくなってしまうのではないかと心配になりましたが、おでこの生え際あたりから新しい毛がぽやぽやと生えてくるそうです。
実際に私もおでこの両サイド辺りが抜け毛によって毛がなくなりましたが、少しずつ短い毛が生えてきました。

病気なのかと心配になりましたが、産後の一時的なホルモンの影響によるものだと知り、ほっとしました。
産後、髪の毛の悩みを抱える女性も少なくないかと思ったので、共感していただけると嬉しいです。

何故?どうして痩せないのか。

40代、コロナ禍の自粛の間にスクスクと育った身体。メルカリでの購入NG!プレミアムスリムスキニーレギンスの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

自粛明けに動けばきっと元に戻る

安易に考えていましたが、自粛明けでもあまり働くことができないせいなのか、または痩せにくくなったのか、全く痩せません。

20代30代は痩せられたんです。

食べすぎでちょっと太ったからと食事量をセーブしたり、軽い運動や半身浴を1週間もすれば、数キロくらいは戻っていたので、ダイエットに関してはあまり気にしたことはなかったのです。

正確に言えば、数年前までは痩せられました。

パートですが、5時間動き回るような仕事に就いて、その頃は5キロくらい一気に体重が落ちて、この仕事ならば痩せることも可能だなと思いました。

しかし、コロナ禍の自粛中に怪我をしてしまい、数ヶ月まともに動けず、びっくりするくらい太ってしまったのですが、動けるようになり、ちゃんと痩せよと色々チャレンジしているのですが、どうしても痩せられません。

太らないけど痩せないんです。

一番太っていた頃からは1?2キロは減りましたが、それ以上は痩せません。

一番動いてい時からすれば、仕事量も減り、休みが多いので、痩せるわけがないのかもしれません。

食事を見直したり軽い運動をしても変化が全くないので、本当にどうしちゃったんだろうと悩んでます。

ほうれい線を薄くするには

ほうれい線が気になってきだしましたとても老けて見える気がして何とか目立たなくなればいいなぁと思っています

とりあえずほうれい線を薄くする方法を調べてみましたhttp://apoloniasokol.com/

大事なのは”表情筋”を動かす事みたいでした。

顔の表情を作る筋肉を動かすことで、多少は薄くなるようです。

鏡を見ながら笑ったり怒ってみたり・・・「表情のストレッチ」って感じですね。(@^。^@)

後基礎化粧品の選び方ですが・・・

お肌へのなじみがよく、保湿力に優れているコラーゲンやヒアルロン酸といった保湿成分が有効のようです。保湿はノンオイルの美容液が良いそうですよ

乾燥を自覚したり、化粧のノリも悪くなければ気になさることはありません。

機器による計測は計る人、機器によってかなりの差がでますし、あくまでも目安ですから、

その程度に受け止めたらいいと思います。

皮膚が乾燥すると表面が硬くなり、皮脂の多い部分では毛穴が開き、キメが荒くなってきます。

それは、角質の剥がれるスピードが速まり、完成されていない表皮が無理に角化してきたことです。

揮発性の成分が配合されている化粧品は避けることで、かなり乾燥を防ぐことができます。

スベスベした肌も湿度、温度の変化、汗、皮脂の状況でベタベタしますが、無理にサラッとさせる

ケア(揮発性の化粧品)を続けることで角質を傷めることになります。

使用感に振り回されないことが大切です。保湿能の高いものはベタつきますが、乾燥が遅いだけです。

揮発性をさけて保湿能の高いものを使われたら、保湿がしっかり出きる角質層が育ってきます。

他には・・・バランスのとれた食生活、睡眠、ストレスをためない事!・・・

これらも、シワや豊令線の目立ちを改善するために大切な要素となるようです

憧れのキレイな肌を求めて

「美肌」女性にとって憧れであり、永遠のテーマではないでしょうか?年齢と共に悩みはつきません。

ビハキュアの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

中学生の頃にはニキビに悩みました。触ってはいけないとわかっていても気になってつい触ってしまう、その結果治りが悪くなる、この悪循環を繰り返していました。

30代後半の今は、悩みはひとつではありません。まずはシミ。目尻付近に、色素沈着なのかシミなのか…というものがうっすらあります。口コミでよかったという美容液を購入し、毎日つけていますが、悲しいことに効果はよくわかりません。基礎化粧品は値段に比例するのでしょうか?…主婦の私には高価な美容液は購入できないので、ドラッグストアーでお手軽なものを購入しています。やらないよりはやった方がいいと信じ続けています。

続いてほうれい線。ファンデーションが溜まっているのを発見した時にはへこみますよね。へこむのは目尻のしわも一緒ですが…。私はスキンケアするときにマッサージするようにしています。たっぷり化粧水つけ、つぼを押したりむくみをとったりしています。たるみ解消にもなるのかなと期待をしながら行っています。これもやらないよりはやった方がいいと信じ続けています。

これ効いたよ、や、これやった方がいい、というものはぜひ試してみたいと思います。私にとってはいくつになっても肌は永遠の悩みであり、美肌は永遠のテーマです。

とにかく敏感肌はどうすればいいの?

小さい頃から敏感肌な上にアレルギー体質で、湿疹やじんましんができやすかった私。歳と共に乾燥も気になりだし、うるおい不足イコールバリア機能低下でさらに肌トラブルに悩むようになりました。

赤裸々レポート!ビューティーオープナージェルを購入して使ってみた効果と私の口コミ!

花粉や黄砂の多い春はとくにひどく、顔に赤いプツプツができ、いつもの化粧品がしみたりヒリヒリしたりかゆかったりでつらくなります。あまりにひどいと皮膚科を受診して、飲み薬と塗り薬を使います。私のお世話になっている医師曰く、そういう時は肌に何もつけない、液体ボディソープはやめて石鹸を使う、睡眠と栄養を取る、チクチクする衣服は着ない、などを気をつけるのがよいとのこと。しかしさすがにすっぴんで外出は気持ち的につらいし、日焼けも気になります。

そしてマスク生活となっている昨今、マスク荒れに悩むひとも多いようです。その特集記事を読んでみたところ、すっぴんではなく薄化粧した方が肌との摩擦を減らし、荒れが軽減されるとありました。

悩んだ結果、私は普段から無添加の優しい化粧品しか使っていませんが、特にうるおいを与えることに力を入れ、外出時のみ石鹸で落とせる優しい日焼け止めを塗っておしろいをかるくはたくというスタイルにしています。日焼け止め効果の高いものはどうしても肌が乾燥しやすいからです。

そしてやっぱり睡眠と栄養、それから休養とストレス発散が大事だと感じています。

マスクと肌荒れで困ってます

私は肌が弱く、敏感な為にセーターや肌着で痒くなってしまうのです。ビマジオを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

そんな時は保湿クリームでカバーしたりして頑張っています。また、お風呂上がりになるべくクリームを塗るようにしています。毛穴が開いているからです。そんな中、コロナウイスルスの影響で昨年よりマスクをするようになりました。最初は大丈夫だったのですが3ヶ月過ぎた頃から、口の周りが痒くなり始めました。

夜、寝ていても無意識に掻いているようで、朝目が覚めると口の周りを掻きすぎて、血が出てる時があります。ほんと、最悪な状況です。悩んだ結果、ドラッグストアーで塗り薬とビタミン剤を買いました。

そして、マスクの下にはガーゼを当てるようにして、なるべく肌に刺激がないようにと工夫しています。しかし、口の周りだけでなく、口角炎も出来てしまい、なかなか治らず悩んでいます。もう、1年になってしまいます。

必ず、寝る前には保湿クリームが欠かせないです。皮膚科とも考えたんですが、とりあえずやれることやって、最悪駄目だなって思った時に皮膚科へ行こうかと考えてる毎日です。ニュースやネットを観ると、マスクで肌荒れしている方は多いようです。早く、コロナウイルスが終息して欲しいです。

1食置き換えダイエットを始めました!

イベントごとが結構続いていたので、気づいたら体重が3kgアップしていました。スララインの効果

なのでダイエットしたいなぁと思い、食事制限をしようと思いましたが、りんごのみのダイエットなど無理だったので、1食置き換えダイエットを始めることにしました。タンパク質なども十分に含まれているし、色々と自分で調整せずにお腹も満腹感を得ることができるので、この1食置き換えダイエットは便利です。

通販サイトで手軽に購入することができるので、2週間分の1食置き換えダイエットを購入しました。フレーバーも豊富でチョコレート、ストロベリー、マンゴー、ミルクティーなど色んなフレーバーが充実しているので、その日の気分に合わせてチョイスして1食置き換えるようにしています。朝食や夕飯など置き換えていますが、満腹感もあるし置き換えしたあとは水分をしっかり取っているので、利尿作用もありデトックス効果もあります。

食べ過ぎた翌日など活用できるし、すぐ置き換えることで食事制限も特に意識しなくてよいので便利良く利用しています。短期間で集中的にダイエットすることができるので、ストレスなく上手に活用することができるので、とても気に入って利用することができます。

肝斑じゃなかった頬のシミ

両頬に赤っぽいシミが出てきました。ネットで調べたら、一番近いのは肝斑かなという感じでした。ただ肝斑というのは薄茶色で半月っぽく現れるらしいのです。

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私のは色は薄赤いんですよね。楕円のような形をしています。左右対称にも見えますが、若干大きさが違うような…。肝斑も最初は赤っぽく始まるというネットの記事も見かけたので、きっと肝斑であろうと思い、某有名な薬(?)を購入し飲み始めました。

どんなに効くものでもすぐには効果は表れないだろうと思い、半年ほどの見つづけましたが、変化は現れませんでした。

色も薄茶色には変化せず、赤いままです。皮膚科に行くほどじゃないのかなとおもいつつファンデーションで隠してやり過ごしていました。

肝斑じゃないとしたら、他の何か対策をと思い、今度は医薬品のビタミンC を飲み始めました。通販で買うまあまあのお値段のものでした。

もともとはこの赤い得体の知れないシミのようなもののために飲み始めました。1年くらい飲んでも薄赤いシミはそのままなのですが、ビタミンのおかげか肌の調子上がってきて、消えはしないけれど肌のトーンが上がったのか目立たなくなりました。

自分はこの赤いシミが気になって仕方ないのですが、姉に見てもらうと「そんなに目立たないし、よくわからない」と言われました。

そんなもんかと思いつつ、それでも自分の肌に気をかけることはやめずにお手入れしていきたいと思います。

30歳越えると・・・

20代前半は、バリバリ化粧をしてそのまま落とさずに寝てしまったり、日焼け止めも塗らずに外に出たり、まだ若いからとお肌のことは何も気にせず過ごしていました。
30歳を過ぎた今、その頃のしわ寄せがお肌にきています・・・

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特に気になるのはシミです。若いころからの紫外線の蓄積がシミとなって現れてきました。
20代のころ先輩に「若いうちからお肌のケアはちゃんとしときなさい。」とさんざん忠告をうけてきたのに・・・
あの頃に戻れるのなら戻って先輩の言うことをちゃんと聞きたい!

それくらい今シミに悩んでいます。シミに効くクリームや化粧水など塗っていますがなかなか効果はありません。
広告などに出てくるシミクリームを買ってやろうかと思いましたがなかなか手がでません・・・
もう少しお金に余裕が出来たら美容クリニックでしみとりをしようかと考えています。

周りのお友達も、何人か美容クリニックでしみとりをしていますが、とても綺麗になっています。
施術の後のケアが大変と聞きますが、そこはしみがなくなるならと頑張るでしょう!
まだ、20代の女子の皆さん。日頃の紫外線ケアは念には念をしっかりしてほしいです。なぜなら、私みたいに後悔してほしくないから・・・

食べ物で肌のコンディションは如何様にも変わる

油っぽいものや小麦粉でできたものがとても大好きで、ひどい時は毎食大量に食べていました。ラントゥルースの効果

朝は食パン、昼はうどんやカップ麺、夜は手作りのお好み焼きを毎日のように食べていました。

もちろんポテトチップスなどのお菓子も食べていました。

エンゲル係数がかなり高かったと思います。

 その頃の反動でしょうか。数年後に肌にぶつぶつや、赤み、できものやほうれい線、肌の弛みや肌の色も黒くなってきました。

 当時は原因が全くわからず、化粧水を変えてみたり、洗顔を変えてみたり、使うものを片っ端からかけていきましたが、何をしてもなかなか改善できませんでした。

友人に相談してみると、ファスティングを勧められました。

 実際にやってみましたが、肌の調子は良くなりましたが、なんとなく気持ち悪い感じがあり、そして食べられないということの精神的負担や、栄養が急に無くなったことにより眠気が襲い、ファスティング中は仕事もままならないような状態でした。その後あきらめず、自分でも資格を取り、何度か挑戦しましたがやはり自分には合いませんでした。

 それからは小麦粉でできた製品を食べると痒みが出たり出来物ができるということがわかり、それを3日ほど控えると出来物も消えていきました。また動物性のものも控えるようにするとだいぶ良くなりました。

 ですがなかなか細かいぶつぶつなどは良くならず、時々その中から大きめの出来物に発展しています。

 ファスティングはしたくないので、別の方法で改善していきたいと思います。