rankai のすべての投稿

私は口臭対策にマウスウォッシュを使用しています。

私は50代を過ぎているので、歯周病などの歯の疾患があり、口臭が気になっています。定期的に歯科医院に通院をして、歯石や歯垢などの除去を受けたり、歯間ブラシや糸ようじ、デンタルフロスなどを使って、歯と歯の間や歯と歯茎の境目などの汚れを取り除いています。

キラハクレンズを辛口評価!

丁寧な歯磨きを心掛けていますが、その日の体調によっては口臭が強いと感じることがあります。インターネット通販の専門店では、口臭対策のマウスウォッシュを販売しているので、試してみることにしました。口腔内は歯周病菌などが発生しやすいですし、たんぱく質汚れなどが付着しています。

専用のマウスウォッシュは、口腔内のたんぱく質汚れを取り除いてくれます。朝起きた時や食後の口臭が気になる時に、10秒から20秒ぐらい口に含んで、吐き出すと歯磨きでは取り切れなかった汚れが落ちています。

マウスウォッシュ特有の辛さなどが少ない商品なので、刺激が少ないので続けることが出来ます。専用のマウスウォッシュは気軽に使うことが出来るので、自宅に常備をしています。以前に比べると口臭が弱くなり、マスクを取った時もあまり気にならなくなりました。歯周病治療は根気よく続けたいです。電動歯ブラシを使って、奥歯のお手入れもしています。

我が子のような愛犬ちわっw

私は現在28歳ですが、愛犬のチワワは我が子のようにかわいいです。この子を迎えて数年経ちますが、親バカぶりは日増しします。毎日、可愛い仕草やポーズをとると、携帯のカメラで何枚も撮ったり、動画まで撮影し、それらのデータをきちんと保存するために携帯の契約を変えてしまったほどです。

Ta-Ta(タータ)の口コミと効果をレポート!近所のお店では市販されている?

また、犬用のおやつやお弁当なども買い与えてしまうほど、我が愛犬には甘いです。ここまで愛犬に心が惹きつけられるのは自分が抱えている寂しさも関係すると思っています。日常的に孤独を抱え対人関係が苦手な私にとって、私が帰宅すると駆けつけてくれて、外出する際にはドアまでついて来てくれる愛犬の存在は大きいです。

また、ソファーに座っていると、近寄って来て、撫でてあげると気持ちよさそうにしてうとうとする姿にも、癒されています。言葉は通じなくても互いに求め合っていることや愛情が伝わってくるからです。

私は愛犬が自分や家族には懐いているけど、他人がうちの子の名前を呼んでも反応しない姿なんかを見ていると、改めて愛犬との信頼関係を確認できます。

ただ悩みもあり、トイレの躾がうまく行かないのが困っています。室内自由に歩かせているので、家が大変なことになってしまいます。可愛い我が子ですが、トイレ指導は少々厳しく行おうと思うこの頃です。

お兄ちゃんになった弟のチョロ

「この子の名前は、ちょろちょろしてるから『チョロ』ね。」評判通り?Ta-Ta(タータ)の本音の口コミと愛犬の健康効果をこっそりレポート!

姉の一言で決まった愛犬の名前。いつの間にか、おばあちゃんの家に居ついて、家族の一員となったチョロ。男の子だったので、弟ができたみたいでうれしかったです。

おじいちゃんが急になくなってしまい、中学校神学と同時に引っ越してきたおばあちゃんの家は、限界集落にありました。転校してきて、誰一人知り合いもいない学校で孤独を味わっていた私の友達はチョロ一匹。チョロと散歩したり、チョロの絵を描いたりすることが日常のお気に入りの行動になっていました。

しかし、犬の成長はものすごく早くて、小さかったチョロは、あっという間に抱っこできない大きさになってしまいました。限界集落なので、チョロのリードをはずして、一緒に思い切り走っていたのですが、チョロは走る速さも半端なく早くなり、ぐんぐん走って、ときどき振り返って私の追いかけてくるのを確かめて、待ってくれるようになりました。チョロのおかげで、私は体を鍛えることができたかもしれません。

ある日、チョロがものすごいスピードで猛アタックしてきて、私はバランスを崩してしまい、倒れてしばらく立ち上がることができませんでした。今までは、じゃれてきたチョロを受け止めることができていたし、チョロとのじゃれあいはすごく楽しいひと時だったのですが、チョロの体が大きくなっていたのです。それから、チョロがアタックしてくることは「なくなりました。猫のように優しく足にまとわりつくように気遣ってくれ、その日からチョロは私のお兄さんになりました。

ダイエットにオススメな筋トレ3種類

ダイエットを目的とする場合、たくさんの筋肉をつければ効果があるというわけではありません。
オススメの筋トレはスクワット、ヒップリフト、レッグレイズの3つです。
まずは器具なしのトレーニングでも十分に効果があります。

http://www.rkatalent.com/

回数も何十回もする必要はありません。
1セット10回。休憩をはさみながら3セットやれば十分です。
これを1日1回やるだけです。

そして大事なことは「ゆっくり」とすることです。
スロトレという名称で知られているやり方で、ゆっくりと筋トレすることで少ない回数でも十分筋肉に負荷をかけることができます。
ダイエットにオススメの筋トレが、スクワット、ヒップレフト、レッグレイズの3種類だという理由は、「大きな筋肉」だからです。
見た目の筋肉の大きさはダイエットに必要ありません。

ダイエットをしたい人は体重を落とすことが目的です。
そのために必要なことは基礎代謝アップです。
基礎代謝がアップすることで、自然と消費カロリーがアップし、その結果ダイエットにつながります。
ちなみに3つのトレーニングで鍛える筋肉は「内転筋」「大殿筋と中殿筋」「腹直筋」です。

この3つに限定すること習慣化することができ、習慣化できることでダイエットすることができます。

最近頭頂部が薄くなって・・・

最近は頭頂部が薄くなって困っています。

最初に気づいたのは1年位前のことだったと思います。理容師さんが床屋で後ろに鏡を抱えて後頭部の散髪状況を確認させてくれますよね。あの時に「えっ!薄いぞ!!」と思ったのが最初でした。

ニューモ育毛剤

髪の毛が薄いのは遺伝だと言われますがあれって本当なのでしょうか。それが本当だとするとうちでは、母方の叔父(既に故人)に薄かった人が一人いましたが、ほかは家族はもちろん、親戚でも思いつきません。うちの父親は40年以上前に43歳の若さで亡くなりましたからわからないのですが、その父親の年齢を10歳も超えた50代前半の現在、そんな悩みを抱えています。

現在はテレビコマーシャルでもやっている某育毛剤を使っているとともに、気をつけていることとして、髪の毛を洗ったあとに必ずドライヤーで髪の毛を乾かすようになりました。それまでは女性と違って、いくら長いといっても髪の毛の長さは10~15cm程度ですから、バスタオルでよく拭いて、あとは自然に乾燥させていました。でも髪の毛を濡れたまま放置するのは良くないと聞いてドライヤーを使うようになりました。僕の場合朝の髪の毛のセットでもドライヤーを使っていたのは20代の頃以来ですから、実に20数年ぶりに毎日使うようになったというわけです。

ほかには床屋さんでは、後頭部と横は刈ってもらっても、頭頂部に関しては毛先を揃えてもらう程度にしています。ちょっと前までは冬は長めに伸ばし、夏場はすっきり短めにと季節によって長さを変えていたのですが、今やもっと髪の毛が欲しいと思うようになるとは数年前までは想像だに出来ませんでした。

もしかすると髪の毛を洗ったあとに乾かさないことが一つの原因であるならば、きちんと乾かしておけば良かったなあと思います。あとは若い頃は髪の毛がふさふさだったので、髪の毛をいじる癖があってよく指を通して軽く引っ張るような、手櫛のようなことをやっていて、髪の毛が数本抜けるのもむしろ楽しんで、それを縒ってロープ状にして楽しんで(?)いたことすらあります。今になって考えるとなんて馬鹿だったのだろうと思います。

こんなことが参考になるのかわかりませんが、お若い方に少しでも参考になったら幸いです。髪の毛はたいせつに。

どうして痩せないの⁉︎万年ブラ探し難民!

私は大きな胸がコンプレックスです。
小学3年生の頃に、母からどうしてもつけなきゃダメと言われ渋々付けたブラのサイズはDでした。身体の成長に伴ってすくすく成長する胸は、中3でE、高3でFになってしまいました。

http://www.cloc-viacampesina.org/

当時の私は、友達やあまり話したことのない上級生から胸についてからかわれたり、かわいいブラを片道1時間半かけて買いに行ったり、セーラー服が浮いてお腹が見えてしまうのを隠したり、谷間が見えないように年中インナーをきて過ごしており、本当に胸が嫌いで嫌いで仕方なかったです。

ダイエットすれば胸から痩せると知り、10キロくらいのダイエットに成功しましたが、結果アンダーバストだけ痩せ、カップは2サイズアップしてしまいました。
なぜか痩せないこの胸はダイエットとリバウンドを繰り返してまた成長…。

今現在2人の子供を完母で育てた胸は左右差があり、柔らかく流れ出やすくなりました。
フルカップのブラじゃないと乳首がはみ出てしまうし、カップ数で見つかったと思っても、アンダーが80以上ばかりだったり、オーダーするのは高いし…やっとのことで見つけたら、サイズが小さい⁉︎何で⁉︎とか、すぐワイヤーが飛び出てくる粗悪品だったり。
今付けているブラは、毛玉だらけのクッタクタですが1番まともです。廃盤なので買えませんが…。

あと何年ブラ探し難民が続くかなぁ。

3食しっかり食べるダイエット

私は食べることが大好きなので、食べないダイエットで何回も失敗してきました。
後は昔、情報が多すぎてこれを食べたら健康的に痩せる。
という食材や食品を食べすぎて太ってしまった経験があります。

http://www.aburatani.net/

そして行き着いたのが好きなものを3食しっかり食べること。
ただ、割合を朝昼晩5:3:2で朝しっかり食べるようにしました。
本当にこれが徐々に徐々に痩せていって、ダイエットもしてる感じもなかったし、
痩せて意識しなくなった後も同じ食生活なのでストレスもリバウンドもありませんでした。

痩せて理想の体重になった後は、たまに間食したりもしますが体重は変わりません。
ただなんとなくでですが、食べる割合は朝多め夜少なめは多少意識して続けています。

食べる物ですが、本当になんでも食べますが基本的にはお米です。
小麦はやっぱりお腹がすぐ空いてしますので、間食しがちになってしまうのと、これは個人的な体質かもしれませんが、
パンやパスタご続くと疲れやすかったりもして、お米が1番だと辿り着きました。

結果としては3食しっかり食べるダイエットで3ヶ月で5キロ痩せました。
短期間で痩せたい方にはスローペースでかもしれませんがダイエット後の長い人生で考えると健康的に痩せれて良かったです。

寝ながらダイエット!?

色々なダイエットに挑戦しては挫折を繰り返している40代の主婦です。

ベルミススリムレギンスの悪い口コミ

運動大嫌い 食事制限むり スイーツ大好き

こんなんじゃ痩せる訳ないですよねw

1日暇な時にある動画を見つけました

「寝ながらダイエット」

!!私向き!!っとw

その動画は20分ぐらいの動画で運動嫌いの私にはちょうどいい運動量でした。

しかも部分痩せの動画もあったので、気になる二の腕のストレッチもやる事に決めました!

毎日寝ながらストレッチと二の腕のストレッチを交互にやり始めて2週間たった頃、家族に「痩せた?」っと言われて歓喜

体重計に乗ってみると!!

-1kg痩せていました!

たった1kg されど1kg もう?嬉しいすぎましたw

体重もそうですが身体が引き締まって、ウエストや二の腕が細くなりました。

それからは、自分の体力と気力と相談しながらストレッチを増やしたりしています。

今ではダイエットもそうですが、体力もついてきたと実感しています。

もともと腰痛持ちだったんですが、ストレッチをはじめてから腰痛も嘘のようになくなりました。

っとダイエット頑張っていますが、時には好きなスイーツを食べたり、ストレッチをサボったりしながら長続きさせようと奮闘中ですw

筋肉トレーニングは面白さが大事

可能な限り筋肉トレーニングというのは色々なやり方をするというのが良いです。何故かといいますと飽きるからです。継続的に筋肉トレーニングを行うということが大事なわけですが、飽きないようにする、というのが重要なのです。ですから、色々なやり方をするとか出来る限り面白い道具を使ったりする、ということになるわけです。筋肉トレーニングではどこの部分を鍛えるのか、といったことをまずは考える必要性があります。

http://vulcancanarias.com/

とりあえず筋肉トレーニングで必要になってくる道具としてあるのがダンベルです。このダンベルですが色々な重さに変化させることができるようなものにしたほうがよいでしょう。後はケトルベルなかもよいでしょう。これはちょっと面白い形をしているのですが、一つあると色々と鍛えるところが増えるということがありますし面白みが増すということになりますので、これがとてもよいです。後は懸垂ができるような道具があるとよいでしょう。懸垂マシーンがあるととても助かります。

これは背筋という部分を鍛えることができるようになりますし、意外と面白いことがあります。鍛えることに関して面白いと感じるようになれば、それは筋トレが十分に前に進むことになります。

アスリート系、でも誰でもできるダイエット

40代の男性です。ベストな体重は60Kg前後の私が、70Kgまでいきました。ストレスからくる過食と運動不足のためでした。
60Kg代で10Kgの増量は、100Kgの方が10Kg増量するのとは意味が違います。体の重さも体感として重くなったと敏感に感じる体重です。

http://librotequiero.com/

一般的には運動によるダイエットか食事によるダイエットに分かれるかと思いますが、食事によるダイエットは健康を害したり、リバウンドもあるので私は運動によるダイエットを選択しました。

まずは、規則正しい生活がダイエットには欠かせませんので、朝は6時頃起床して30分~1時間の散歩もしくはジョグを入れます。これにより、よい1日のスタートを切ることができます。朝食もおいしくいただくことができます。あとは、通常どおり仕事をして、お昼も普通にたべます。夕方~夜にかけて1時間~2時間のトレーニングをいれます。

一般的に行われるジョギングになります。ここはスピードはあまり入れずにLSD(ロング(長時間)、スロー(ゆっくり)、ディスタンス(長距離))を意識して、友人と走ったり、音楽を聴きながら走ったりします。仕事によっては夜になることもありますが、街の明るいところや公園を選んで楽しく走ります。おいしく夜ご飯も食べらるマス。週末には、景色を楽しむことを主眼として10Km~20Kmを走ってみます。

これも楽しむということが大切です。これを習慣化してくると、体重の変化を見るのも楽しくなってきますし、走ることの楽しみも出てきます。食事もおいしくなってきます。たまに筋トレもいれて、よいプロポーションも意識してくると、健全なダイエットが成功し、半年ほどすると元の体重に戻り、悪い習慣もなくなっていました。楽しく痩せる方法です。

眉毛で印象は変わるから描き方をマスターしました

眉毛の形は人それぞれですよね。かわいらしい眉、ナチュラルな眉、大人っぽいエレガントな眉など眉毛の描き方で印象を変えることができます。
私はメイクをするときに眉毛を描くことに一番時間がかかり、悩みます。私の眉毛はとても少なくて薄いのが悩みです。少ない眉毛だからどのように描いたらいいのか分からなかったのです。

http://www.idontbuyit.biz/

でも、思ったのです。少なくて薄い眉毛だから自由自在に眉毛が描けますよね。
だからイメージ通りの印象になる眉毛の描き方を練習しました。

仕事に行くときはできる女性を意識して直線眉を意識して描いています。これは上下のラインが並行で直線になるように描きます。眉全体を短めに描くと直線的です。
プライベートではナチュラルなアーチ眉毛を描いています。アーチ眉毛は誰にでも書きやすく優しい印象にしてくれるので人気の描き方です。
眉毛の基本的な描き方は眉頭と眉尻は同じ高さにします。眉尻が下がってしまうとお顔全体が悲しそうにみえます。
長さは、小鼻と目じりをむすんだ延長戦状です。その長さが基本だから、それより短ければカジュアル、ボーイッシュな印象、長ければ大人っぽく、エレガントになります。
眉山は黒目の外側に合わせています。
私のように少なくて薄い眉毛の人はアイテムをつかうと便利です。
眉頭、眉尻はペンシルで描き、それ以外の部分はパウダーをつかうと自然な眉毛が描けます
最後にアイブロウマスカラで立体感をだします。アイブロウマスカラは眉毛を落ちにくくしてくれます。

眉毛はメイクの中でもお顔の印象を変えてしまう重要な場所です。マスク生活の今は眉毛、目元メイクで私らしさを強調します。
眉毛の描き方、アイテムのつかい方は練習したらできるようになりました。今はメイクをするのがたのしいです。

私のおすすめ化粧水の使い方

もう当たり前になってると思うけど、お風呂上りにタオルで拭く前に化粧水をバシャバシャ付ける事です。
これをしだしてから肌の乾燥が収まってきました。
結構な乾燥肌で、洗顔後やお風呂上りは水分が飛ぶ前に化粧水を必死になって付けてました。

ヴィオテラスCセラムの口コミ・評判がヤバすぎる?効果を得るために知っておきたいポイントとは!?

お風呂に入ってリラックスしてたのに、上がってからが勝負!と言わんばかりに忙しかったです。
ですが、どんなに高い化粧水を使っても、口コミでおすすめの化粧水を使っても中々状態がよくならず、
職場ではこまめにメイクの上から使えるスプレータイプの化粧水を使い、
夜は保湿中心に美容液や乳液、クリーム等使っていました。

しかしながら、根がかなりのズボラなので毎日続ける事がストレスに。
ならばとオールインワンジェルを使ってみましたが、納得いく効果は出ず。
とにかくケアが面倒。でも肌荒れはしくない。

どうしたものか?と悩んで悩んでそれすらも面倒なってきて、
試しにお風呂上りにそのまま付けてみたら、すぐ実感するくらい肌がしっとりした。
お風呂あがってからも焦る事が無くなったし、肌にすっと浸透するので面倒とも思わなくなった。

しかも、プチプラ商品でも十分肌がきれいになる。
今まで化粧水にかけたお金を返してほしいと思うくらい肌が変わった。
もっと早くこの方法を知りたかった。
こんな簡単な事でこんなに効果が出るのかと感動した。

20代の方へ、30歳になる前にやっておいてほしいこと

私はもうすぐ30歳になる男です。
20代の頃は童顔で肌も綺麗だったのが、見た目より若くみられるのが自慢でした。
しかしここ1年くらいで一気に変わってきたのが、顔の肌がすぐに荒れてしまうことです。

http://www.artistes-vendomois.org/

初めはマスクのせいだと思い年齢は関係ないと思っていたのですが、テレワークを行ったりとマスクをあまりつけない生活をしていても状況はあまり変わりませんでした。
このままではまずいと思い、慌ててスキンケアのアイテムをネットで購入して使用するようになりました。おかげで1ヶ月ほどで肌荒れはだいぶ良くなりました。
そこで思ったので、20代と30歳では肌の感じは全然違うのだということです。非常に残念ではありますが、年齢を重ねると肌には顕著にそれが現れます。

ですので20代の方にこれだけは伝えたいです。今のうちから、自分に合うスキンケアアイテムを探して、普段から使うようにしておいてください。慌てて探すと気持ち的にも余裕がないですし、結構めんどくさいです。特に男性は自分で探すのはめんどくさいと思いますので、おすすめのものを恋人や女性の友達に聞いておくといいと思います。すぐに購入できますから。

私も何を選んでいいかわからず、恋人におすすめされたものを購入して使用しています。そういった情報は女性から仕入れておくことをおすすめいたします。

中学生の頃からの抜け毛の悩み

私は現在25歳の社会人です。現在の髪の毛の様子としては同年代の人と比べてもこれといって目立つほどではなく、少々人より薄いかも知れない程度の状態です。今はこのような状態ではありますが、私は将来ハゲてしまうのではないかと不安になっています。というのも、実は中学生のころから抜け毛に悩まされる時期があり、現在でも髪の毛を洗ったときや朝起きたときなど抜け毛が多い日があるからです。

http://www.leah-gray.com/

最初に抜け毛に悩み始めたのは中学生のときのことですが、当時の私は高校受験を控えていて、親からのプレッシャーを毎日受けながら受験勉強に勤しんでいました。それだけでなく学校でも同じクラスの友人がいろいろと問題を起こしてしまったりなどと、さまざまな面からストレスがかかっている状態でした。そして受験が終わり、中学を卒業したころには抜け毛は落ち着いていました。

とりあえずはしばらくの間これ以上抜け毛がひどくなることはなかったのですが、やはり大学入試や就職試験などのタイミングでまたしても抜け毛が生えていきました。もちろん仕事をしているときでもストレスを感じることもありますし、このままでは近い将来本当にハゲてしまうのではないかと思います。そのため現在はストレスを溜め込まないように毎日運動をし、睡眠もしっかりとるように心がけています。

なるべくストレスを溜めないように努力する

髪は、人の見た目において非常に大事な部分であり一番なりたくないのが禿げてしまう事ですよね。禿げてしまうと、やっぱり印象が悪くなってしまう事があったり、老けて見えてしまう事もあります。そこで、禿げないためには抜け毛対策をしなければいけないですが、他にもストレスによる髪の病気にも注意が必要です。ストレスを溜めすぎると体に悪影響ですが、髪にも影響がでてしまい最悪円形脱毛症になる危険があります。

http://www.ellabyebye.com/

円形脱毛症は、名前のとおり円形状に脱毛してしまう現象です。1円玉ぐらいの大きさもあれば、それよりもかなり大きい円形脱毛症になる事もあります。

もし、大きい円形脱毛症になったり、複数脱毛症になると周りの目線もあるので帽子を着用したりなど対策が必要になりけっこう大変です。仕事だと帽子を着用できない事があったり、できたとしても目立つので周りの目線が気になります。脱毛症の原因の1つがストレスと言われているので、ストレスが溜まってきたら解消します。

解消方法は、自分が楽しく熱中できるものをしたり、エステ店などで気持ち良いマッサージを受けたりというのがおすすめです。また、ストレスの原因が分かっているのであれば、少しでも軽減できるようにストレスの原因元を取り除く対策を立てるのもいいですね。

たるみ、毛穴が気になります。

若い頃から、ニキビ肌でいつもテカってる感じの肌でした。ある程度年齢が行くと、ニキビは落ち着きましたが、特に鼻の頭の毛穴や頬の毛穴が気になります。美容関係の仕事をしていますので、どうにか綺麗にしたいとマッサージで肌のザラつきを改善出来ないかと頑張ったこともあります。

http://www.isurimini.org/

マッサージは毛穴の余分な油分を誘い出してくれるので、効果はあったと思います。毛穴の黒ずみを手で押し出して毛穴が大きくなったりするので、無理に押し出すのは、やらない方が良かったと後悔しています。
パックや収れん化粧水でのお手入れは大切ですね。さっぱりして気持ちがいいので継続して行えました。

1度開いてしまった毛穴はなかなか戻らないので、メークで工夫をしています。毛穴をフラットに見せてくれる化粧下地を使用して、気になる部分はなるべくファンデーションは厚くならないように仕上げています。下地でカバーし、リキッドタイプのファンデーションを薄く伸ばしてフェイスパウダーをタップ使用すると、割と目立たなくなる気がします。

たるみ毛穴、フェースラインのたるみが年齢と共に深刻化しています。人前でマスクを取るのを躊躇することもあります。今はスキンケアを使用する時、乳液やクリームを塗布する時にマッサージするように頬を引き上げながら使用しています。ハリを与える効果のある美容液も効果がありそうです。年齢と共に肌の色んな悩みがありますが、スキンケアを楽しみながらするとさらに効果がありそうですね。

日焼けを免れたい方やってはいけない事

日焼けについて書かせていただきます。
日焼けと聞いたら誰もが太陽を思うと思います。なので曇りより太陽が出ている快晴の方が日焼けすると思われがちですが曇りの方が紫外線が強く日焼けしやすくなります。

ネオちゅらびはだ

そして紫外線は直接と反射しての2種類の日焼けがあります。今若い方たちが日傘をさしているのをよく目にしますが太陽の紫外線は地面に反射してした方も紫外線は入ってきます。なので完全にシャットアウトは難しいです。あと朝ごはんの後にフルーツが出てくる家庭もあると思いますがビタミンを朝摂取してしまうと肌の紫外線級が活発化になり日焼けしやすくなります。

そして日焼けしたくないから皆さん日焼け止めを塗ると思います。SPF50のプラスが多い方がいいと思われている方が多いですが50とプラスが多いと肌に以上に負担をかけてしまいます。海に行く以外は50プラスが高くなくても大丈夫です。

日焼けは肌だけではありません。髪の毛や目ん玉も日焼けをします。髪の毛は皆さん聞いたことあると思いますが目ん玉はあまり聞いたとこないと思います。
目ん玉が日焼けすると黒の部分が薄くなり目ん玉が減り実年齢より老けて見えてしまう場合もあります。目が日焼けをすると目の疲れが早く出ることもあります。なので紫外線があるときはサングラスをする、紫外線専用の目薬をする。をお勧めいたします。

肌のラスボス、たるみとの戦い

25歳を過ぎた頃だろうか。
なんとなく肌の調子が悪くなってきた。
以前使用していた化粧品も効果が感じられなくなり、おまけに左側の頬にほうれい線が目立ち始めた。

http://www.seopmallorca2018.com/

今思えばこの頃にもっと早く対処していれば今はもう少しマシだったのではないかと思うが、当時は【お肌の曲がり角】なんてものを信じたくない気持ちが強く、
そのまま放置してしまった。
まあ最も、今よりも美容が発達していない時代だったし、情報も少なかったから仕方ない!

といえば少しはあの頃の自分の肩を持てるだろうか。
それから10年経った今。
肌のラスボスと言っても過言ではない、老化の象徴【たるみ】に悩まされている。

正面から見るといくらかマシだが、顔を少しでも傾けて鏡を見るとなんということでしょう。
お疲れ肌の30代女子が映っている。Oh,No…。
それから色々試したが、化粧品も家庭用美顔器も気休め程度にしか効かないので、いよいよ私は美容皮膚科に駆け込んだ。

私が施術したのは【ハイフ】でした。肌の奥深くまで効かせることが出来、肌のハリを蘇らせるのに効果的な施術だ。
料金は某美容外科で税込み35万ほど。
施術して1か月くらいは肌の突っ張りを感じ、それが効いている証拠と最初に説明を受けていたのでしめしめ…と思っていたが、
結局劇的に肌が変わることもなく。

なんとなく、若返ったかなぁ?程度で、おまけに徐々に元の自分の肌に戻っていき、正直な感想『え、こんな大金はたいてこんなもん??』でした。
どんな効果が高いを言われている施術でも、生活習慣が乱れていればすぐに元に戻ってしまうし
定期的に続けられるならまだしも、35万を定期的に出せるほど金銭的余裕はないので、美容治療は諦めました。
今現在は、手作りのどくだみ化粧水にビタミンC誘導体を混ぜて、朝晩2回手持ちの美顔器でイオン導入する、というシンプルなケアをしています。
ハリが出て、ニキビも減ったので以前に比べてたるみは気にならなくなりました。
これからもっと歳を重ねてどう変化していくのか分からないけれど、女性に生まれたからには永遠に美を背負って生きていくんだろうなぁ。
いくつになっても清潔感のある、綺麗な女性で居たいですね。
目標はシワはあっても肌にハリがあり、ツヤ感のある女性!

胸の谷間から臭う汗の匂い

汗臭いと言えばイコール脇や足と思っていたので、毎朝必ずワキと足裏に専用の消臭スプレーをシュ〜っとかけていました。
おかげで外出して汗をかいても、気になるほど臭うこともなく過ごしていたのですが、いつからか外出して汗をかいたら直ぐにフワッと汗の臭いが上がってくるようになったのです。

http://www.redmayacasfa.org/

最初、どこが臭いのか分からず、制汗スプレーの量を増やしてみましたが効果はなく…。
一番臭ったのは、靴を試着しようと思い屈んだ時でした。
その時は首元が開き気味のカットソーを着ていたのですが、明らかに胸元からふわっと臭いが上がっていたのです。

自宅に戻り、谷間を指でなぞって嗅いでみると、しっかり汗の臭いが…。
まさか、まさか谷間まで汗臭くなるとは思わずショックでした。
取り敢えず汗拭きシートで拭いたところ、臭いは消えましたが、場所が場所だけに頻繁に拭くわけにもいかず、ワキや足同様に制汗スプレーをすることにしました。

すると、汗臭いのがフワッと上がってくることはなくなりました。

ただ、思っていた以上に胸の谷間は汗をかくようで、たまに汗疹ができることもあったのです。
そこで辿り着いたのが、ミョウバンが配合された消臭スティックでした。
ささっと塗るだけで良いし、肌にも優しくて今のところは不快感なく使用できています。

8割の人が悩んでいる!寝起きの口臭について

朝起きて自分の口の中が気持ち悪い、匂いがキツいと感じていませんか?
彼氏彼女と一緒に寝て、朝起きたら息が臭く、恥ずかしくてキスなんかできない!という経験をしたことがある人もいることでしょう。

http://www.ahja-news.org/

実は寝起きに口臭が臭くなるのには原因があるのです。それが「睡眠中の唾液の現象」です。
唾液には口の中の最近を流す作用がありますが、睡眠中は唾液の分泌量が少なくなるので、朝起きた頃には口の中に細菌が増殖している状態となっています。また、睡眠中も少なからず唾液は分泌していますが、寝ている時は唾液を飲み込む頻度が少なくなっているので、洗い流せず口の中に残り続けてしまっていることも口臭の原因となっているのです。

「寝起きの口臭を何とかすることはできないの?」「生物的に不可避」と諦めてしまいたくなりますが、実は予防や匂いを軽減する方法はあるのです。
まず1つ目に「就寝前の歯磨きを丁寧にする」です。当たり前のことのようにも思えますが、食べカスや歯垢は細菌が増殖する素です。寝起きの口臭が気になる人は、歯の1本1本を丁寧に磨くようにしましょう。

2つ目は「就寝前に水を飲む」です。口の中が乾燥し、唾液が出ない状態になると細菌が増殖してしまうので口臭の原因となってしまいます。

いずれの方法も難しいものではないので、寝起きの口臭が気になる人はぜひ試してみてください。

愛犬のしつけ方は散歩が一番

犬において重要になってくるしつけというのは要するにどちらが上であるのかというのも根本的に理解させるということです。Ta-Ta(タータ)は販売店で市販されている?私の口コミと効果をレポートします!

どのように理解させるべきであるのかといいますと重要なのは散歩です。餌の与え方とかそういうこともあるのですがまず散歩において犬に好き勝手歩かせないというようなことをすると結構犬はどちらが上であるのかというのをしっかりと判断してくれます。

どっちの道に行くのかというのを決めるのは主人のやることなので基本的に犬に好き勝手に歩かせないということがしつけの第一歩とされているわけです。フラフラさせる程度は問題ないのですが根本的にどっちの道に行くのかといったようなことはすべて主人が決めましょう。

そうすることによって、進むのか、戻るのか、右か左か、といったような重要な決めなければならない部分について犬は結構こちらの意思を確認しようとしたりします。それなりに賢くなると分かり道などがあると止まって主人が進む方向を確認しようとする犬もいるくらいです。

そのくらいになればまず根本的に言うことを聞かなくなるというようなことはなくなりますのでまずは散歩のやり方から見直してみると良いでしょう。これは子犬の時からやらないと間に合わないというわけではないので安心して実行しましょう。

あの頃の想い出

私は高校時代に好きな女性がいました。その子とはクラスが一緒になり、そここあら仲良くなりました。話していくうちに好きになっていく自分がいて、ドキドキしていました。
しかし彼女には彼氏がいました。しかも同じ高校の同級生。もちろん私もその彼の事は知っています。

http://andersonranchalumni.org/

彼女の事を好きでいてはいけないという事は、自分が一番分かっていました。しかし気持ちは全く止まる事はありませんでした。
毎日会って話して塾にも一緒に行って。分からないところがあれば先生のところ行かず、彼女のところに聞きに行っていました。

私はもちろん彼女に好きという気持ちは伝えていたし、彼女も私の事を好きと言ってくれていました。それでも今の彼氏とは別れたくない、どうしたらいいか分からないという会話をもう毎週、毎日繰り返していました。

そんなある日、彼女から呼び出されて、別れるから別れたら付き合おうと言われました。私はとても舞い上がり、大声を出していました。しかしその喜びも束の間でした。
翌日また彼女に呼び出され、やっぱり別れないとの事。友達に相談して気持ちが変わったとの事。その程度で変わるなら言わないでほしかった。
こうして私の大恋愛は儚く散りました。

よその女になった日

家族ができるだけ。そんなことを述べ続けていた。結婚より家族が大事だと思う理由ばかりが増えていった。家族と呼ばない人間を排除しすぎたのか、家族ができるのだから結婚できるはずだ!それで、初めて家族ができるんだ!と述べる人ばかりになっていた。自分は結婚しないで、そんな世界を作ったのだろうと言われていたが、そんな結婚熱が信じがたい汚し屋になってしまった。スカートを汚しさえすれば!!と幸せなんだかどうだかわからないような花嫁で溢れかえってしまったのだ。

【公務員婚活110番】真剣な出会いを探して結婚したい女性は必見!

結婚は消えない。スカート汚し変態花嫁に二度と遭遇しないよう結婚を決めた。結婚の余波でさまざまに辛い出来事が日本に起きていた。そのことばかりで、一生なんだ!と思う出来事はなかった。父親の訃報の入った後、離婚を決めた。そんな時こそ、旦那にしがみつくものだと言うが、そうは思えなかった。

見知らぬワンルームマンションで葬られるよりは、帰ろう。兎に角、帰ろうと思ったのだ。離婚という事象により、初めてよその女になった。家族だけなんだ!という岩より硬い一つの事実による結婚主義も一生は続かなかった。クリーニング屋ですれ違うだけだったはずのよその女になったのだ。よその女というのは、辛いものだ。

私の髪の毛って一体・・・

私の髪は量が多く分厚い、毛一本一本が太く固いです。
朝起きると枕に抜け毛が落ちているというのが一般的ですが、私の場合は枕に髪の毛が突き刺さっています。まるでサボテン状態です。枕だけでなく、髪の毛を手でとかしていくとなんと、指にも髪の毛が刺さります。髪の毛がトゲ化するのです。

http://rentallpartyshop.com/

そして、美容院に行き、希望を伝える際は「薄くしてください。減らしてください。」と要望します。髪の毛を大量にすいて軽くなったかなと思った三日後・・・ほぼ元のボリュームに戻ります。なんという再生力かと自分でもびっくりです。

今まで様々な美容院にいきましたが、複数の美容師さんに「こんなに髪の毛が多い方はじめてです。」この言葉を幾度か耳にしました。「ハサミが負けそう。」と言われたりくしが折れてしまったこともあります。

髪の毛をバッサリ10センチ以上カットしたときのことです。その美容師さんも気合を入れて切ってくれました。本当に切りがいがあると張り切ってくれました。ショートヘアーになった後、足元をみるとそこは黒い海!?髪の毛絨毯と言っても過言ではないくらい床が切った髪で埋まっていました。美容師さんが「ショートになってイメチェンできましたね。」と褒めてくれその後「記念に写真とって良いですか?」と言ってきたので私も「はい!」と快く返事をしました。

美容師さんが撮影した写真は私のヘアースタイルではなく床一面に落ちた髪の毛の山のほうでした。モデルとして撮影されるかと思いきやなんとこの美容師さんは、一回のカットで数日分の髪の毛を見たと驚き、切り落ちた髪を珍しそうに記念撮影したのです。
私の髪の毛って一体・・・

いろいろなダイエット24年間

12歳の時、ダイエット人生に突入しました。
柔道部に入り好物が焼肉と菓子パンになり、筋肉も脂肪もグングン増えました。
試合前には減量に入るのですが、浅はかな知識しかなく無理な減量を繰り返しました。それ以降、約10キロ単位での減量増量を繰り返し今に至ります。
中学時代は主にファッション雑誌を参考にダイエット情報を得ていました。

http://manuresource2017.org/

一週間ゆで卵だけダイエットや、3日間断食、料理の鉄人(テレビ番組)を見ながら空腹を想像で満たしたり、単純に食事制限(夜食べない)をしたり、いろいろしました。この時代のダイエット方法はすべておススメできません。我慢ばかりで、一気に爆発ドカ食いリバウンド人生が始まってしまうからです。

20代、やはり考えはまだまだ浅はかで、サプリを飲んだりしてました。
個人的にはサプリは効果を感じたことはほぼありません。
若干お通じが良くなった気がする・・・かな・・・程度の効果です。
ただ、20代の時、特に大学生時代はそれほどダイエットを必要とすることもなく、
振り返ってみるとその時は、大好きなダンスを夜通しクラブやパーティーで踊っていました。

現在36歳。
代謝はやはり落ちたと感じます。以前ほどすっと体重が減らないからです。
ただ、自分に一番あったスタイル維持方法は、好きなダンスに打ち込むことだと確信しています。

とにかく楽しめるものが良く、わたしにとってはジャズダンスまたはリトモス(スポーツジムにあるダンス系スタジオプログラム)のクラスで踊りはじけることが一番のダイエット方法なのです。
その他気になっている減量法としては、(戦わない)ボクシングです。ものすごく引き締まり、減量できる印象があるからです。
あと、今までやったなかで特にこれは効くな!!と効果を感じたのは「縄跳」です。
ただ、私の場合は縄跳を楽しめないので、よほど追いつめられていないとできないんですが、効果はありです!!

7月からはBritney Spearsのコピーダンスで少し引き締められたら良いな!と思っています!!!

ダイエット中の悩み事

ダイエットをしたくて、一食置き換えて飲むというダイエット食品が増えてますが、家族がいると、特に子供がいると、休みの日などは置き換えるのが不可能になります。子供は、ダイエット中などということはほぼわかってないので、美味しそう。飲ませて。なんて事になったら大変です。そうでなくてもうちの子供達は食が細いので、食べてもらうのに一苦労するから、確実にできないダイエット法です。

グラマラスパッツの効果と口コミ評価!痩せるか痩せないか購入して検証!

また、低カロリーの食事にするのも先ほど言ったように、私でなく子供が痩せてしまうためできません。それに加えて、同じ物を食べてないといいなぁ?などと言われたら面倒なので、同じ物でも、自分の、量を減らすくらいしかできません。

そうすると食事でのダイエットは、ほぼ無理に近いです。子供は痩せてるのに、なぜお母さんは太っているんだろう?の不思議は、そこからきてると思います。食事がダメなら、運動をしようと切り替えますが、これもまた1万歩歩くにしてもそんな余裕な時間はほぼありません。

では、家の中でダンスをするにも年齢的に抵抗があります。筋肉をつけて痩せやすい体質にするにも、寝る前に効くとあれば寝る前にしようと思いつつ布団の上に横になった途端、1日の疲れで寝てしまい、明日こそはの連続でなかなか続けてできないのがダイエットの悩みです。希望は10キロは痩せたいのですが。何をするにもコツコツと地道にやらないとリバウンドという怖い事がおきてしまうので、慎重に気長にやらせてもらいます。

自分の肌改善について

私は49歳です。

評判通り?アイウルルを使用した私の口コミ!3ヶ月間の効果と体験談を暴露します!

洗顔した後はすぐに化粧水、乳液をつけないと肌がつっぱってしまいます。

乾燥はシワやシミやたるみの原因になるので乾燥は絶対しないように、すぐに化粧水乳液をつけています。

夜はその後にクリームをつけます。

若い頃に日焼けを沢山してしまい、曇りの日や近い買い物なら日焼け止めつけなくても良いかなと思ってつけないでいたら、やはり30半ばからシミがでてきました。

シミを薄くするクリームなどつけても、全く薄く足らずメイクでもなかなか隠れないのでレーザーでシミをとりました。

瘡蓋になり剥がれたらシミがなくなるということでとても綺麗になりました。

私の経験じゅう高い化粧品つけてもシミやたるみはなくならないと思います。

シワは乾燥させないことでかなり改善されました。

最近は笑うと目元に少しシワがでてきたので目元用のクリームをぬり初めてました。

目元の皮膚へ薄いので目元専用を使った方ながいいそうです。

あとは毎日朝晩にジェルで顔のマッサージをしています。

血行が良くなり筋肉も柔らかくなり顔のツボもグリグリ押します。

最初は痛いですがだんだん痛くなくなってきます。

たるみに効果あると思います。

自分の肌を綺麗に保つのが楽しいです。

ニキビがよくなった時期にしてたこと

私はもともと10代前半からニキビに悩まされていました。
クラスの男子からニキビ顔女!といわれたり、いじめではないにしろ
ニキビのことでいじられるほど、結構ひどかったんです。

http://ari-peru.org/

三姉妹の次女なんですが、姉もニキビがひどく、私と同じように悩んでいたと思います。
ちなみに妹ですが、なぜか妹だけは肌が綺麗でとてもうらやましかったのを覚えています。
急にニキビが落ち着いてきたな、と思ったのが高校二年生のころです。

夏休み明け、学校にいくと久しぶりに会うクラスメイトに、「あれ?肌きれいになってない?」って言われて、
自分ではあんまり気づいてなかったけど、よく鏡をみると確かによくなっていました。
なぜニキビがよくなったのか?あんまり特別なことはしていないけど、ひとつだけあえて言わせてもらうなら、
高校生になりメイクにとても興味を持っていたので、メイクをするとなると、

しっかりクレイジングオイルで落としますよね。そして、洗顔すると、なんだかいつもより乾燥や肌のつっぱりが気になり始め、
化粧水もちゃんとつけるようになったんです。そうした生活をしていたら、人から見ても、肌が綺麗になった、という結果になったかもしれません。
もちろん、思春期ニキビでそれが単純に落ち着いただけ、そういう時期だった、だけかもしれません。

でも、ちゃんとケアをするタイミングでニキビがよくなっていったので、
しっかりケアしていくことは大事だな、と感じた経験です。実際、それ以降ニキビがひどくなった!ということもなく、
楽しくメイクもできたしそれなりに青春した高校生活でした!

日焼けを免れたい方やってはいけない事

日焼けについて書かせていただきます。
日焼けと聞いたら誰もが太陽を思うと思います。なので曇りより太陽が出ている快晴の方が日焼けすると思われがちですが曇りの方が紫外線が強く日焼けしやすくなります。

http://www.rusembmyanmar.org/

そして紫外線は直接と反射しての2種類の日焼けがあります。今若い方たちが日傘をさしているのをよく目にしますが太陽の紫外線は地面に反射してした方も紫外線は入ってきます。なので完全にシャットアウトは難しいです。あと朝ごはんの後にフルーツが出てくる家庭もあると思いますがビタミンを朝摂取してしまうと肌の紫外線級が活発化になり日焼けしやすくなります。

そして日焼けしたくないから皆さん日焼け止めを塗ると思います。SPF50のプラスが多い方がいいと思われている方が多いですが50とプラスが多いと肌に以上に負担をかけてしまいます。海に行く以外は50プラスが高くなくても大丈夫です。
日焼けは肌だけではありません。髪の毛や目ん玉も日焼けをします。髪の毛は皆さん聞いたことあると思いますが目ん玉はあまり聞いたとこないと思います。

目ん玉が日焼けすると黒の部分が薄くなり目ん玉が減り実年齢より老けて見えてしまう場合もあります。目が日焼けをすると目の疲れが早く出ることもあります。なので紫外線があるときはサングラスをする、紫外線専用の目薬をする。をお勧めいたします。