年を重ねるとはこういう事か…

30代後半に入ってからは徐々に鏡を見るのが嫌になってきました。
20代後半で急に視力が落ちたので、ケアやしわ・シミなどをじっくり観察することもなかったです。
気付いた時には結構手遅れで、シミもちらほらあり毛穴のなかなか酷い状態でした。

http://www.gosaid.org/

この年齢になると自由になるお金はある程度あるので、エステに行ったり岩盤浴に行ったり、その時々で気になるものを試しました。
それでも効果を実感できるのは長くても数日です。

もちろん日々の基礎化粧品も変えてみたりするのですが、毎月の月経前後や季節の変わり目にはなにをやっても荒れ放題で、
自分の肌の状態が全く分かりません。

若いころは正直UVケアなどほとんどせず、飲んで帰ったりすればメイクも落とさずベッドに直行などよくありました。
そのころのツケを今払っているのは分かっていますが、正直もうなにをやっても意味がないのかと諦め始めています。

TVで流れる通販番組はもちろん、インターネットに溢れている情報もステマなのかさえ区別が出来ず、
全て胡散臭いと思ってしまい試す気にもなれないのです。
ここまで実際に文章を書いてみて、女性はこんな風に少しずつ諦めながら、気付いた時にはおばさんになっているのではないかと、
自分で笑ってしまいました。

しつこい大人ニキビの撃退法とは?

治ったと思ったら何度も繰り返すのが大人ニキビ。

新陳代謝が活発で皮脂量の多い思春期ならまだしも、
20代30代を過ぎてもできる大人ニキビは、「いつまでニキビに悩まされ続けるのか・・」と
うんざりしてしまいますよね。

http://miniere-touissit.com/

実は、筆者もその一人。
中学生の頃からニキビに悩まされ、高校卒業の頃には落ち着いていたにもかかわらず
社会人になって、またニキビに悩まされるようになったんです。。
いくらスキンケアに気を配っても、症状は一向に良くならず、途方に暮れていました。

でも、実はスキンケア方法が大きく間違っていたことに気づいたんです!
正しいスキンケアを知ってから、ニキビはみるみるうちに改善。
ニキビに悩む日々から解放されました。頑固なニキビに打ち勝つ、実はとってもシンプルな解決法をお伝えします!

大人ニキビが出来てすぐ、私が行った間違ったスキンケアは、
・洗浄力の高い洗顔料を使用
・皮脂の毛穴づまりを防ぐ泥パックを使用
思春期ニキビのように、「皮脂を取り除こう!」とばかり考えていました。
実はこれこそ、大きな間違い。
大人ニキビの原因はいくつも考えられますが、乾燥、保湿不足がニキビ悪化の原因であり、
必要以上の油分を取り除こうとするスキンケアは、逆に肌への負担をかけてしまっていたんです。

まず第一に「保湿」をすること!これがニキビ治療の、一番シンプルでかつ一番重要なポイントです。
十分な潤いが保たれることで、肌は治癒力を高め、ニキビを改善する方向へと働いてくれます。
また、肌は乾燥すると肌を守ろうと、油分を出してしまう働きがあり、こうして出た油分が
ニキビを悪化させてしまうこともあるため、肌を清潔に保つ上でも保湿が重要なのです。

いかがでしたか?
誰もがやっている「保湿」。
でもその「保湿が十分足りているかどうか」、実は自分でも分からないもの。
あなたのしつこいニキビの原因も、潤い不足が一因かも。
いつもより化粧水をたっぷりつけたり、パックをして十分潤し、肌の免疫力をアップさせてみてください。
悩んでいた肌悩みが改善されるかもしれません。

ずぼらな自分が試したダイエット

まず初めに、私はずぼらで面倒くさがりである。極力食べるご飯や間食・仕事の後の一杯は控えたくはありません。

そんな自分が試して3ヶ月で-4kgを達成したダイエット方法を記したいと思います。

スラライン

まず試す方法は3つあります。

3つもあるのかと思った方もいると思います。ですが、それは特別な運動を行うわけでもダイエットサプリを飲むわけでもありません。

まずは一つ目、「起床後に冷たい水を飲む」

これは朝から冷たい水を飲み腸の動きを活性化させることにつながります。そのため朝の排便がスムーズに行うことができます。

二つ目、「毎日決まった時間に体重を図る」

それを見て特別何かをする必要はありません。ただ体重の増加があった問、昨日何か特別なものを食べてはいないかと思いだすだけです。これはどんなことをしたかを思い出すことにより、無意識的に同じ行動をすると体重が増えると頭に残すためです。

三つ目、「3-3-3入浴法」

聞きなれない入浴方法だとは思いますがトータルで15分ほどで行う特別な入浴法です。まずは3分間肩まで湯につかってください。その後浴槽から出て3分休憩そのサイクルを3回繰り返すのです。これは肩までつかる行為と休憩を繰り返すことで血管の収縮と弛緩を促して飛躍的に深部体温を上げ、基礎代謝を上げることにつながります。

いかがでしょうか、特別な運動やサプリメントを試さずに私はこの方法で体重を3ヶ月で4キロ減らすことに成功しました。ダイエット完了後も自分の生活のリズムとしてこれらを取り入れ続けているので今のところリバウンドもありません。

甘えん坊になった保護犬

とあるSNSで呼び掛けがあった「保護犬の里親になりませんか?」の記事。そこに写っていた垂れ耳のワンコに一目惚れしました。

保護主さんに実際にお会いして、ワンコに会わせてもらい、その子はうちの家族になりました。

http://www.delivery-planet.jp/

野良犬として保護されたので実際の年齢は不明。おそらく過酷な環境下で育ったのでしょう。体のあちこちにすでに治ったキズ跡がたくさんありました。

でもとてもかわいらしくて、無闇に吠えたりもしません。気が弱くて大人しい性格の子です。

獣医さんに連れていくと、フィラリアのキャリアである事がわかりました。その治療と去勢手術をお願いしました。

あとは保健所に予防接種済などの登録をしに行きました。

一週間ほど掛かりましたが、元気にボール遊びも出来るようになり、一緒に海に遊びにも行きました。

年齢はおおよそ8歳。人間で言うと高齢者です。

それでもとてもかわいくて、今ではすっかり人懐っこいワンコになりました。

大型犬なので特に飼い主がなかなか見つからなかったようですが、優しい性格で甘えん坊のワンコなので、今後も小型犬以外の子にも良いご縁があると良いなぁと思います。

すっかり甘えん坊になったうちのワンコ。

一緒に車でお出かけするのが大好きです!

ドッグランでも人見知りしませんし、小さなワンちゃんにも優しい子になりました。

昔のことは分からないけれど、今はそばに居てくれる、なによりの癒しの存在です。

栄養の吸収率が高いから得られる効果

私は、毎朝ヨーグルトを食べています。ヨーグルトは商品によりますが腸を整えてくれる効果があります。でも、それは普通のヨーグルトの場合です。
今回、紹介するのはホットヨーグルトについてです。

ホットヨーグルトの作り方は、ヨーグルトを100ml耐熱皿に入れて1分温めます。温まったらスプーンで滑らかになるまでかき混ぜます。これでホットヨーグルトの完成です。

プルーストクリーム

冷たいままだとしっかり栄養吸収出来ずにいる事がわかりました。
ヨーグルトを温める事で栄養をしっかり摂る事ができます。そして、冷たい物ばかり食べていると体調が悪くなったりしませんか?それは、胃腸に負担が掛かっているからです。なので、温める事で胃腸にも負担を掛ける事が無いのでホットヨーグルトが効果的です。

ホットヨーグルトの効果は、ダイエット効果と美肌効果があります。
まず、ダイエット効果です。ホットヨーグルトを食べるとお通じが改善されます。理由は、冷やして食べる時と温めて食べる時の吸収率が温めて食べた方が乳酸菌やカルシウムの吸収率は高くなり整腸作用が働き易くお通じが改善されるのです。

そして、ダイエットを経験した方なら一度は通るのがダイエット中の停滞期です。ダイエットを始めて最初は体重も落ちて行くのですが、少し行って行くと体重が落ちずらくなっていきます。その時期を停滞期なのですが、ホットヨーグルトを食べると停滞期が急けられてスムーズに体重が落ちる効果もあります。
理由は、停滞期があるのは栄養バランスが悪いので停滞期に入ってしまいます。

しかし、ホットヨーグルトは栄養の吸収率も高くカルシウムも豊富なので停滞期を避ける事が出来るのです。なので、停滞期でダイエットを諦めてしまう人や続かない方にもホットヨーグルトはオススメです。

お肌の悩みの改善方法を知りたい!

お肌の悩みはたくさんあるのですが、私のお肌の悩みで特に気になるのは、毛穴と産毛です。ベルミススリムタイツの効果と口コミ評価!痩せるか痩せないか購入して検証!

まず、毛穴についてなのですが現在20歳の私が毛穴について気になり、悩み始めたのは高校生の時でした。ちょうど美容について気にし始めた歳なのですが、この毛穴も今まで美容に気を使っていなかったからできているものであって、化粧水や乳液を使えばいつかは無くなるだろうと思い、もう5年ほどが経ちます。

その5年の間にも様々なことをしてみました。毛穴に良いと言われている洗顔を使ってみたり、化粧水や乳液を毛穴に効果のあるものに変えてみたり、SNS調べたパックやクリームまでも使ってみました。使った直後はしっかり毛穴も塞がれて満足していたのですが、翌日になれば元通り。今まで改善されたことがありません。一体どうしたら治るのでしょうか。

そしてもう一つの悩みは顔に生えてくる産毛です。私は生まれつき体の毛が濃い方ではあるのですが、家の中でも一番気になっているのは顔まわりの産毛です。この悩みも毛穴と同じぐらいの時期から気になり始めましがた。あるYouTubeの動画で産毛を剃るだけでトーンアップにつながります!

と言った動画を見て剃ってみると、びっくりするくらい顔が白くなり自分の産毛の濃さを実感しました。また剃った産毛もすぐに生えてくるし、よく見ると何本か太い毛もあったりして不衛生に見えるほどでした。現在はめんどくさいので毎日はそりませんが、2日に一回は剃っています。顔の産毛を無くすためには脱毛をするしかないのでしょうか。お金がかかるのでなかなか踏みだせません。この二つの悩みに何か良い解決策はあるのでしょうか。

当たりなのか?占い師

私が20代前半頃の話しになりますが、職業柄不規則勤務で、出会いが一切なく、彼氏も長いことできず、恋愛や結婚に焦っていた頃、友人の紹介でよく当たるといわれる占いに行ったのです。

http://idahoioof.org/

そこはショッピングタウンの一角にある占いで、周りもガヤガヤしていたし場所的にも占いっぽい雰囲気がなく本当の当たるのか?と疑心暗鬼でしたが、なかなか予約が取れないと有名な場所でした。

姓名判断、カード、振り子など何パターンものアイテムで占う方法でしたが、私の病気のこともすぐに当てられました。最後に今後縁がある男性の特徴を、振り子で占いながら早口で次から次へと言っていくというので、言われた言葉をメモに書き綴りました。

その内容が「家を継がない長男、自動車関係、サッカー、住居は北で・・・」などというワードが出たのですが、その数年後に現在の旦那に出会うのですが、結婚してからその時書いたメモが出てきて、紙に書いた特徴がドンピシャでした。結構マニアックなことも言われてましたが当たってたのです。占いなんて何かしらに当てはまりそうなことを言われるとよく聞きますが、どうなのか?旦那を連れて同じ占い師の所に行って、いつか答え合わせをしたいなあと思っています。

地道にやって行くことが大事

ダイエットは地道にやって行くことが大事です。
自分は体を動かしたりなどもしていますが、ゲームのテニスをやっています。

そしてそれも1~3ゲームまでありますが1ゲームからやっています。テニスの1ゲームと
いうことです。それは最初から3ゲームなど多くやってしまうと疲れてしまうのです。

グラマラスタイル

気疲れもしますし、目標が見えにくいです。
1ゲームで何回もやりますと楽しみも倍増します。

私がやっているゲームでは相手チームがだんだん強くなっていくので、キャラによっても強さが
違いますし楽しいです。最初は確かにきつかったし慣れていませんでしたが、
集中力が上がるサプリを飲みやってみたら結構、はまりました。一時間くらいはやってしまいます。

それほどにテニスは続けるのが難しいので最初はきつかったですが、それほど痩せたい願望が
強かったのです。意志が強ければ、続くと思うので頑張ってゲームでもやって行きましょう。
手が太ったのでやったところ大分、きれいに痩せていきました。プラスして散歩をすると良いでしょう。

昼間に体を動かしておけば、夜深い眠りにつくことが出来ます。
痩せられるしぐっすり眠れるので、ダイエットを工夫してやって行きましょう。
地道にやって行くことで少しずつ痩せてくるものだと思っています。
頑張りましょう。

30代後半になって変わってきた体臭

元々汗の量は多く、特にワキ汗は脱毛してから量が多くなったのですが…今まで汗臭い!ということは無かったのに、30代半ばに差し掛かった頃からワキ汗の量より臭いが急に気になり始めました。

独特の汗臭さが自分のワキから臭ってくる、初めて気付いたとき、悲しくなりました。

プルーストクリームを辛口評価!

同時に周りにクサイと思われているんじゃないかと凄く不安になりました。

今までの臭い対策とケアは、数年リピートで使い続けている制汗剤やクリームで、なにかそういったモノの種類を変えた、ということもなく…

強いて言えば、結婚し、転職し、生活の環境と時間帯が若干変わったくらいです。

急にワキガになることなんてあるのかな?とか、本当は子供の頃から汗臭かったのかな?とか、心配で仕方なく色々ネットで調べたりもしましたが、大人になってからワキガになることはあまりないという情報がいくつかあるだけで、私が知りたいこと、安心する内容は何も見つからず今に至ります。

今も暑い日や仕事で動き回った時などは大量に汗をかくので、こまめに汗拭きシートでワキを拭いて、臭いがキツくならないように対処しています。

今後、あまりにも臭いを強く感じるようになったら、一度病院に行って相談してみるのも一つの方法かな?とは考えていますが、そこに掛かる費用などは今まで考えたこともなかったので、このまま自己ケアをするか病院に行くか、どちらにしても不安は尽きません。

え!食べるダイエット?そんな夢のダイエット方法教えます。

おすすめするのはまさに食べるダイエット!

スララインは効果あり?私の口コミを辛口評価でお届けします!

普通ダイエットといえば、食べたいものも食べずに、我慢して行うイメージありますよね?

しかも、運動もして汗もかいてと、ちょっとめんどくさがりな方や、ズボラな性格だとうまくいかないイメージがあります。

でも、ツボを押さえて食事をすれば、お腹もいっぱいにできて、体重も減らしていくことができるんです。

その方法は、、、、

『できるだけ糖質が大量に含まれる炭水化物を取らないようにして痩せる方法』です。

意識することは、毎食食べているご飯や麺など炭水化物減らしてしまうこと。

例えば、お昼の定食セットで出てくるご飯を、まず半分に取り出して自分の目につかないところに追いやってしまいます。

もしくは店員さんに「ご飯は半分で。」と注文します。

もちろん、その他のメニューは唐揚げでも餃子でも好きなものを食べて構いません。

それを1日3食分繰り返していきます。

すると、あら不思議。

1ヶ月後には2キロ、3キロあっという間に減ってしまいます。

なぜかということ、炭水化物には糖質という栄養素が含まれており、それがエネルギーとなって体を巡ります。

しかし、代謝や運動が足りないと、そのエネルギーが脂肪として蓄えられ体重増加の原因となってしまうのです。

なので、その糖質が大量に含まれている、炭水化物の摂取をひかえることがダイエットにはとても効果的なんです。

ご飯が減って、お腹空くじゃないかーーー!という方はご安心を。

糖質が大量に含まれていない食品であれば多めにとっていただいて構いません。

例えば、卵や魚やお肉。もちろんサラダなどお野菜も効果的です。

また、間食、要はおやつも効果的です。ナッツや小魚など糖質が低いものを選べば、おやつに適したものは結構あるんです。

是非、ちょっと今日のご飯を減らしてみて間食や炭水化物以外の食品を増やしてダイエットを始めてみてはいかがでしょうか?

マスク荒れ?紫外線?

ここのところ、再発し始めた「マスク」による肌荒れ。まるで紫外線を浴びた時のように顔がゴワゴワした肌触りで洗顔やスキンケア中に一気に気持ちが落ち込んでしまいます。鼻の下からアゴ周りのごわつきがひどくて、暑さのせいか油も浮きまくりで午後になるころには朝の面影もないような状態。

モイスポイントの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

肌に優しいマスクやメイク下地、敏感肌用のマスクも販売されているので気になってはいますが、一日に何回も取り換えることを考えるとやはりコスパ重視になってしまいます。対策として、基礎化粧品をしっかり浸透させたり、メイク下地も気を付けているのですが、暑さがプラスされたことで肌全体がトラブルを起こしてしまいました。今は、敏感肌用のスキンケアに替えて様子を見ていますが、数日経った今でもごわつきは残ったままです。

人ごみに行かないときは肌に優しいタイプのウレタンマスクを使ってますが、不織布マスクのつけ外しも多いのであまり効果もなさそう。日焼け止め効果のあるネックウォーマータイプで耳にかけることができる物を買ってみました。マスクの代わりには使えないけど一人で車の中とか近所に行くだけなら使えそうですが、窃盗団みたいで抵抗はあります。肌荒れとは無縁になってみたいものです。

髪の老化…白髪とうねり

若い頃、髪が太くクセが強く悩みの種でした。縮毛矯正を知ってからずっと、年に2~3回縮毛矯正をし髪の状態を保って来ました。しかし、35歳を過ぎてから、最初は1~2本。あれよあれよと言う間に広がった白髪!これには驚き…白髪染めが欠かせなくなってしまいました。縮毛矯正をしながらその合間に白髪染め。それでも最初は白髪染めも2ヵ月に1度位で済んでいたのですが、45歳となった最近では1ヵ月に1度でも足りない位。

http://itdmonde.org/

3週間に1度白髪染めをしています。こうなってくると不思議なもので、今まで気になって仕方なかった髪のクセやうねりがあまり気にならなくなってきました。白髪との戦いに疲れているからでしょう。まだらな白髪なら良いのですが、分け目にくっきりと白髪が。何もしないと雪をかぶった富士山状態です。これを阻止するために、3週間に1度の白髪染め(白髪染め専用の美容室を見つけました。

無駄な物は省き自動シャンプーとドライヤーで乾かすのはセルフですが…お値段が安いので)と、それでも少し出てしまう白髪は白髪用ファンデーション(ブラシで白髪に塗るタイプ)で乗り切っています。気にならなくなったとは言え、放っておけない髪のうねり。半年に1度位縮毛矯正をするペースで落ち着いています。体の老化と共に髪の老化を感じつつも、それとどう付き合うかを探り、「あっ、いい感じ!」と思えるルーティーンを見つけるのも良いですね。

簡単手軽なダイエット

親戚みんなふくよかであり、小さい頃から甘いジュースが毎食でてきたり、食事のデザートが毎回ついてきました。運動が得意ではなく、もちろんそのおかげでみるみるうちに太っていきました。しかし誰からも太っていると指摘を受けず、自分がデブだと思っていませんでした。大学生になり、いつも履いていたデニムが履けずきつくなりました。

http://www.essd2016.org/

新社会人のためにスーツを買いに行った時に、スカートがかなりキツくショックを覚えました。そこからダイエットをしようと考えました。毎日運動を始めて少しづつ痩せましたが、500g以下の変化でよくわかりませんでした。そこで、夜だけ炭水化物を摂らずに、サラダにヨーグルト生活に変えたら周りからも痩せたと言われるようになりました。しかしやはりお腹が空いてしまい、これ以上食べる量を減らすのは難しいと考えていました。

そんな時に痩せる薬があることを知りました。周りで飲んでいる子が多く、最初は薬に頼るのは嫌だなと思っていましたが、騙されたと思い内服を始めました。パンやパスタなどの炭水化物が大好きなので、血糖上昇を抑える内服を始めました。炭水化物の前にその内服を始めたらよりみるみるうちに体重が減り始め半年で5キロくらい減りました。運動、食事、サプリなども合わせようやくダイエットに成功しました。この生活を続けていてリバウンドはしていません。今後もこれらを継続していきたいと思います。

ニキビ改善に良い方法

ニキビが治らなかった時に試したのは市販薬を使うのではなく、とにかく睡眠をたっぷりとることでした。会社から帰ってきてすぐに寝ればいいのですが、テレビを観たりネットサーフィンをしたり、どうしてもダラダラ過ごしてしまいます。そうすると必然的に睡眠時間が少なくなってしまうのです。寝不足はお肌の敵とよく言われているように、たしかに当時は毎日睡眠不足でニキビに悩まされていました。

http://www.fatoukeita.net/

ある時、休日にたっぷり睡眠をとったら、翌日はニキビが少なくなったことに気づいたのです。体も心もスッキリして健康的に感じられました。それからというもの、平日もできるだけ早く寝るようにしたところ、だんだんとニキビが出なくなってきてビックリしたものです。やはりお肌と睡眠は密接に関係しているのだと思いました。

それにストレスがなくなったというのも関係しているのかもしれません。睡眠不足だった時は毎日のようにイライラしていました。ところが、睡眠をたっぷりとるようになったらイライラ感も減ってきたのです。よく寝たことによって不快感も寝ている間に解消したのでしょう。そんなわけで、睡眠を優先するようになったらお肌の調子も良くなり、今ではすっかりニキビに悩むことはなくなりました。

生まれ持った髪とどう向き合うか

私の髪は、太く、くせ毛、という扱いにくい髪質をしています。また、毛量が多いことも悩みです。

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小さい頃は髪を一つに縛って毎日過ごしていました。一つに結んだ髪の束は膨らんでおり、同級生には、ボンボンみたいと言われてよく触られておりました。一度ショートヘアにしたこともありましたが、ヘルメットみたいになりました。

その後、大学卒業時頃に初めて髪を染めました。同時にボブにしましたが、自分のイメージ通りのヘアスタイルになったので、美容師さんの技術でヘルメットにならず髪を短く出来るものなんだな、と思いました。髪の毛で遊んだのは初めてでしたので毎日ウキウキして過ごしていました。ただ、伸びて来るとまた毛量とクセとの闘いなので、結局髪を一つに結ぶスタイルが復活しました。

そして、数年後、髪が肩下まで伸びた頃、二十数年生きていた中で初めて縮毛矯正をかけました。「髪を下ろして街を歩いてみたい」という念願の夢が叶った瞬間でした。施術時間は2時間半でしたので、ただ座っているだけでも辛かったです。お金も時間もかかるし、もうやらないかな、と思いながら2時間半過ごしていました。しかし、終わって鏡を見たら感動でした。今まで見たことのないくらいのサラサラ感、収まり具合、そして艶。美容院帰りからルンルンでした。

縮毛矯正では、一度かけた髪は半永久的にストレートにならますが、半年経つと何となく取れてきてしまった感じがあり、また、伸びた根元は真っ直ぐで生えてこないのでボリュームは少しずつ復活してきてしまっていることは否めませんでした。髪はまだ下ろして生活出来ているものの、もともと毛量が多いので結びたくなることも多々ありました。もう縮毛矯正はやらないかな、と考えていましたが、かけた当初の感動を忘れられず、これは止められないかもしれない…と思いました。

生まれ持った髪質、毛量を活かしてヘアアレンジをすることも出来ると思います。しかし、女優さんのような「サラサラストレートヘア」や「艶のあるロングヘア」を夢見て美容院に行っても、その夢が自分のものになるのは一瞬なのかもしれません。ただ、イメージ通りになった時の嬉しさは人生を楽しくしてくれます。

自分の髪とどう向き合うか。

髪の毛で遊べるのも、生き生きとした髪があるおかげ。

そう思って、たまに理想のヘアにトライしながらも、元の髪を大事にケアしてあげることが一番大事だと思いました。

今日からできる!肌悩み対策3選

筆者は20代前半なのに肌悩みが尽きません。

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数年前までは小中高とずっと運動部に所属していたせいか、白黒赤と様々なニキビに悩まされていました笑

大学生の現在は運動をやめたせいかニキビはマシになってきましたが(それでも食べ過ぎたり生理前後だったりするとできる)、お化粧をするようになって毛穴の開きや黒ずみ、角栓、すぐに顔中皮脂でベタベタになるのに乾燥肌で化粧ノリも最悪、、、とまさに肌トラブルのフルコース。

少しでもマシになりたい!という切実な願いから色々と試しましたが、その中で私が効果を感じたのは次の3つです。

1.皮脂コントロールフェイスパウダー

言わずと知れた韓国産のアレ。ドンキとかで1000円もせずに買えたのに1年持ちました。根本的解決というよりは対症療法という感じですが、真夏でも本当にサラサラ肌がキープできるんです!ベトベトになりがちなTゾーンや頬のところも問題ナシ。ベビーパウダーでいいよ笑みたいな意見も見ますが、個人的には皮脂に悩んでる方はマストで使うべきアイテムだと思います。

2.ビタミンCサプリ

ドラッグストア等で買えるお手頃なものですが、肌の安定感が増したように思います。あと風邪も引きにくくなったし二日酔いにもなりにくくなりました笑

3.顔を拭かない&化粧水の前にオイル

もう有名なことですが、洗顔後タオルで顔を拭かずそのままorティッシュで拭いた上でスキンケアに移るのは効果的っぽいです(タオルは雑菌がついてるかららしい)。更に私は化粧水を塗る前にオイルを塗ってます。顔がベトベトしがちだから……という方も一度やってみると化粧水がより浸透していくように感じると思います!

他にも色々と試しましたが、個人的に簡単で効果が感じやすいのは上の3つでした。全人類の肌悩みが解決する日を祈って、日々研鑽していきましょう、、、!

続 髪を切りに行けない悩み

前回、そもそも髪を切りに行けないことが一番の悩みだという記事を書かせて頂いた。そしてその記事を書いてから2週間が経とうとしているが、私は未だに髪を切りに行けていない。前に髪を切ってから3ヵ月と2週間が過ぎた。つまり、4分の一年髪を切っていない。

とても悩める出来事だ。こんなに長い間髪を切らなかったことはない。ノアルフレシャンプーの口コミレポート!

実際に私は髪以外のことで悩んでいて、それが髪を切りにいけないという現象を起こしているのかもしれない。4月に仕事で異動があり、あまりのショックに退職まで考えたのだから仕方がない。明らかにその影響はある。

しかしそれとこれとは今は別問題にしよう。髪を切りに行けない悩みでやっかいなのは切っていないうちに、「あれ?まだ切らなくてもいけるのでは?」と思ってしまう点だ。

周囲の誰からも指摘を受けないから多分セーフなのだろう。切らない代わりに毎日トリートメントを使ってケアし、さっとブローしているので、みっともなくはないのだ。なんという怠慢。たがこれは技とも言える。悩みをプラスに変えていくということが大切だ。

髪を切りに行けないならば切りに行かなくてもよいヘアースタイルにしてしまえばいい。それが自分の個性になるし、美容師の方には迷惑かもしれないが、私の髪のことは私が決める。最早悩みではないかもしれない。続

1か月で-10kg!?

外出自粛中のお家時間をみなさんどのようにお過ごしでしょうか。
お掃除したり、いつもはあまり時間を掛けられない凝ったお料理なんかにも手を出してみたり。
でも、「家にいるとついつい食べちゃう。」「気づいたら冷蔵庫を開けていた。」「なんかずっと食べてる気がする…。」なんてことありませんか?
まさに私です(笑)

気づけばあごにもお腹にも、体のあちこちに余計なお肉がたっぷり。こんなんじゃ自粛明けに友人や彼に会うのが恥ずかしい!
「あれ、なんか太った?(笑)」と言われている場面が想像できる…。そもそも洋服が入らなかったらどうしよう汗
「いったいどうしたら…。」と思っていた矢先、たまたま連絡した友達がなんとこの1か月で10㎏ちかくも痩せていたんです!

キラリ麹の炭クレンズ生酵素

「え、すごい!どうして!?」と友達に質問攻めをしてしまいました。
友達が10㎏ちかくも痩せた方法とは、酵素ドリンクを使った”ファスティング”でした!
ファスティングをしたことが無い私は、「ファスティングってリバウンドしそうだし、食べないなんて耐えられない。」と考えていました。
でも、自粛明けに、生まれ変わった自分をみんなに見てもらいたいという気持ちや、人生で最後のダイエットにしたいという気持ちから本格的にファスティングについて調べてみることに。

色々調べてみた結果、ファステイングは回復食にこだわればリバウンドしにくく、体重が落ちるだけでなく胃腸の調子が良くなったり、睡眠の質が上がったりとメリットが沢山あるみたい。プロの指導の下で行った方がより安全だけど、百聞は一見に如かずということで早速酵素ドリンクを買ってみることに!(体に優しいものがいいなと思って化学調味料など無添加のものを選びました!)

ファスティングの期間はとりあえず2週間。
2週間後が楽しみです!

にきび、日焼け

私は肌が白いぶん、日焼けをすれば一週間後には皮がめくれ、当分肌が赤くなったような状態が続いてしまいます。また、最近になってそばかすが増え、鼻の下のほくろは紫外線に当たったせいか次第に大きくなっており、しまいには友人からチョコチップといわれています。

評判以上!コーズシックスホワイトリペア

もちろん日焼けにも悩まされていますが、一番困っていることはニキビです。前述したとおり私は肌が弱く、常時ニキビがあることが続いています。解決しようと毎日洗顔をしても一向にニキビがなくなることはなく、一日でもさぼればニキビが増えてしまいます。中でも一番厄介なのは鼻です。鼻が一番ニキビができやすく、少しでもニキビに触れてしまうと、角栓を取り除くことになってしまい、穴が開いたイチゴ鼻になってしまいます。

た、ファンデーションを塗った際の汚れが入ってしまうのか毛穴が黒くなってしまい、鏡などを通して自分の顔を近くで見るととても悲しい気もちになります。毛穴に関して解決とまではいわないのですが、顔パックに出会ってから少しマシになったような気がします。顔にパックをしたとたん泡が顔を覆ってくれて、パックを取ると毛穴のごみが目で見て分かるほど取り除かれているのが分かります。パックを毎回していてはお金がなくなってしまうので、根気強く洗顔を毎日続けていこうと思います。

子供の口臭の原因は口だけの問題ではなかった

子供の口がなんだか臭い…と思ったことはありませんか。大体においては、歯の汚れや虫歯など、口腔内に関するトラブルが原因です。

ちゅらトゥースは販売店での市販なし…!

しかし毎日歯磨きはしているし、歯科で見てもらっても虫歯の様子もない。

そんな時は「鼻」のトラブルを疑ってみるとよいでしょう。鼻炎が原因で口臭が発生する場合があります。

正確には副鼻腔炎といい、副鼻腔(鼻の奥の空間)に、鼻水や酷くなると膿が溜まる状態です。風邪などの体調不良の後になりやすいです。

大人の口臭も副鼻腔炎が原因の場合がありますが、子供のほうが多く見られます。

子供は体が未発達の為、大人に比べ鼻が通りにくく、また鼻水を自力で上手くかめないことで鼻水が溜まってしまうのです。

また副鼻腔炎にて鼻が詰まることで、鼻の呼吸がしにくく、口を開けての「口呼吸」になります。

この口呼吸も、口臭を強める原因となります。口呼吸になると、口の中が乾燥しやすく、細菌が発生しやすい環境になります。

その最近の増加が、口臭をさらに誘発するのです。

対策としては、歯科で問題がなければ、耳鼻科で相談する事をおすすめします。

また、鼻が上手くかめない子供の場合、市販の鼻水取りで鼻水を排除することも大切です。

鼻水取りには、手動タイプと機械タイプがあり、いずれもドラッグストアや家電量販店、通信販売などで入手可能です。

口も鼻もすっきりさせて、子供も綺麗な息で過ごしたいものですね。

甘いものが大好きでなかなか痩せない

私は甘いものを食べるのが大好きで、ダイエットしても続かないし、全然痩せません。https://tips.jp/u/sayurin/a/slimskinny

2年ほど前までは、甘いものは逆に嫌いだったのに、いつの日からか気づいたら甘いものが大好きになっていました。

きっかけはきっと、上の子を妊娠してから味の好みが変わって、甘いものが好きになりました。

妊娠すると食の好みが変わるとは聞いていたものの、まさか自分が、こんなに人が変わったようにガラリと好みが変わるのかととても驚いています。

甘い食べ物には糖分はもちろん、健康に悪い要素が多く含まれています。

特に、菓子パンや糖分の多いスイーツなどを食べると、体が疲れやすくなるし、むくみやすくなると聞きました。

そんな事を聞いたら自分でも辞めないとと思っていますが、なかなか辞められません。

疲れた時やイライラして時に、無性に甘い食べ物が食べたくなるし、気づいたら無意識に食べている事もあります。

朝、起きてすぐに甘い菓子パンを無心でバクバクと食べていて、食べ終わった後に気づいた時には自分でもびっくりしました。

さすがにこのままではやばいと思い、甘い食べ物をレーズンやプルーンなどのフルーツにしたり、ナッツを食べて我慢したりしていましたが、甘さが足りないので甘いお菓子などを食べれない事にイライラしてしまい、余計に食べてしまい、長続きしませんでした。

なぜ、こんなに甘いものが食べたくなるのか、どうすれば食べなくて済むのか知りたいです。

50代おじさん 筋トレとダイエット

これからの季節、服装も薄着になりますし、海やプールに行く機会があれば、人前で服を脱ぐことになります。
いい年こいたおじさんですが、醜い身体を人前に晒すのは、非常に恥ずかしく思います。

http://www.sentiers-raquettes.com/

去年から筋トレを始めたので、人生初の筋肉ムキムキ状態になっています。腕は太く、肩は盛り上がり、胸板は厚くなりました。1年頑張って結果が出て、満足しているのですが…腹筋が全然ダメです。
よーく見ると、うっすらと微妙に割れているように見えなくもない、光のあたり加減で、うっすらと微妙に割れているように見えなくもない、という感じです。
当然、色んな腹筋運動を試しました。腹筋に効いてる感覚はあるのに、全然バキバキに割れてきません。

なぜだ?と思い、調べました。腹筋運動をいくら頑張っても、皮下脂肪が腹筋を覆い隠しているので、皮下脂肪を無くさないと、腹筋はいつまでたっても表面に出てこない、とのことでした。

若い方でしたら、食事や有酸素運動で、すぐにダイエット効果がでるのですが、私のような50過ぎのおじさんになると、そう簡単にはいきません。
2カ月前から食事に気をつけて、1時間の有酸素運動(ウォーキング)をほぼ毎日していますが、今のところ効果が確認できません。あまりダイエットばかりに気を取られると、せっかく付けた筋肉が落ちてしまうことになりかねないので、大変です。

これからしばらくは、筋トレとダイエットを上手く両立する方法を探る日々です。頑張ります!

ヘアカラーのケアのお悩みについて

~ ヘアカラーのケアのお悩み ~

ヘアケアで悩んでいる事はございませんか?
ブリーチをして髪がパサパサ&キシキシになってしまった。何度もカラーをして髪の毛が傷んでしまった。
そんな経験はございませんか?
少しの努力でそのお悩みを解決することができます!

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「ブリーチをして髪がパサパサ&キシキシになった。」

なぜブリーチをすると髪がパサパサになってしまうのか?

髪1本1本のはキューティクル、コルテックス、メデュラという層によってできています。
その中でキューティクルは髪の表面にあり、髪の内側を保護するという役割があります。ブリーチをして色を抜くとキューティクルが閉じず、開いたままの状態になってしまいます。そのため毛髪内の成分が外へ流れ出て栄養不足・水分不足となり髪がパサパサ&キシキシしてしまうのです。

ではどのようなケアをすればブリーチ毛のパサパサ&キシキシを改善することができるでしょうか?

改善方法は3つ!とても簡単です!

①アミノ酸シャンプーを使う
アミノ酸シャンプーにはコラーゲンやケラチンなどの栄養分が含まれておりトリートメント以上の毛髪補修効果が期待できます。
(注意)ゴシゴシと洗ってしまうと摩擦で髪がダメージする原因にもなるのでマッサージをするようにシャンプーしましょう。

②洗い流すトリートメント
トリートメントには髪を絡まりずらくしたり、しっかりと栄養を補給する効果があります。トリートメントをつけ目の荒いクシをつかってとかすことで全体に広がり仕上がりを良くすることができます。
(注意)髪の表面をコーティングする効果のあるトリートメントはコーティングが剥がれる際キューティクルまで剥がしてしまう恐れがあります。
なので髪の表面に残りずらい保湿力のあるトリートメントを選びましょう。

③洗い流さないトリートメント
洗い流さないトリートメントは万能なヘアケア商品です!栄養補給・見た目の向上だけでなく、乾燥・熱・紫外線から髪を守る効果もあります。
ドライヤーをする前やお出かけの際のスタイリングにも使える商品を選ぶことも重要です。

カラーでの傷みも同様のケアで改善します!
私も実際にブリーチ、カラーを何度もしていますがこの3つのケアのおかげでサラサラで艶のある髪を維持できています!
日々のケアを心がけサラサラ、ツヤツヤの髪を手に入れましょう!

その臭い、悩まなくていいよ。

私が自分の臭いが気になり出したのは、中学生の頃。

それは、朝遅刻しそうになって、急いで学校まで走っていった後のこと。

遅刻は免れたものの、何だかイヤ?な臭いが、自分の脇から漂ってきます。

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「あれ?私、臭う…。」

その日は、目立たないようにひっそりと過ごし、翌日制汗スプレーを買ってもらって、一生懸命つけました。

でも、制汗スプレーは気休めになるだけ。

28歳になるまで、色々制汗スプレーを変えながらやり過ごしましたが、制汗スプレーはどれを使っても消臭までは行きません。

そのため、夏場にノースリーブや半袖だけで過ごすことは無くなりました。

自分の臭いが、どうしても気になってしまうからです。

そんな私の悩みを、スカッとスッキリ解決してくれたものがあります。

本当に、効果があるので、悩んでいる方は試して欲しい!と心から思います。

私の脇の臭いを解決してくれたもの。それは、『重曹』です。

パウダータイプの重曹を、脇ではたけば、おおよそ1日不快な臭いがすることはありません。

私は女性ですが、夏場は結構気になる匂いになってしまいます。そんな私でも、『重曹』は大丈夫だったんです。

また、夫も相当な臭いになりますが、同じように『重曹』をはたけば問題ないです。おじさんのワキガもokって、すごい威力だと思いませんか?

娘や息子がもし臭いで悩むことがあったら、教えてあげるつもりです。

私も、多感な中学生の頃に知りたかったです。ノースリーブ着たかった…。

夏場臭いに困ったら、どうぞ試すだけ試してみてください。

口臭の原因を知るところから

マスクを着用する機会が増え、対面で話す際に他人に口臭が漂うことが少なくなりましたが、マスクから跳ね返ってくる自分の口臭の強さに驚いた人は少なくはないと思います。

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今まで自分はこんな口臭の強さで他人と対面で話していたのかと感じたり、もし今後マスクをつけなくても良い世の中になったとき、このままの口臭で良いのかと悩んだ人もいるのではないでしょうか。
対面で人と話すことが少なくなり、マスクを着用している今のうちに口臭ケアができたら良いですよね。
口臭を消す方法は様々です。歯磨きをこまめにすることが効果的ですが、口臭の原因の一つとして、「臭い玉」と呼ばれる膿栓が話題になっています。

膿栓とは扁桃腺付近にある小さな穴から、食べかすや細菌が戦った後の残骸などが混ざってできた臭いのかたまりです。朝起きると口の中に違和感があり取ってみると、
米粒ほどの小さな塊が。臭いを嗅いでみるとそれはもう誰が臭ってもくさいものです。膿栓をつぶすとさらに臭いは増します。だいたいは飲み込んでしまうのですが、

ごくまれに起床時やくしゃみをした時など、何かの拍子で喉の奥から出てきます。この膿栓が臭いの原因となって、私たちの口臭を強くします。そのため咽喉科では膿栓除去という施術も存在します。
膿栓が全ての原因になるわけではないですが、膿栓のにおいを嗅いだ時に一番大きな原因ではと思ってしまうほどです。またm喉の奥はデリケートな部分で
自分で変に取ろうとすると喉を傷めてしまいかねないためお金をかけて除去してもらう価値があります。

このように、長年口臭で悩んでいる人たちはいくら歯磨きを頑張っても、ガムをこまめに噛んでいてもこの膿栓が原因となっているのであれば無駄になっているということも考えられます。
まずは何が口臭をつよくしているのか、原因を喉の奥から確かめることが大切だと思います。

簡単にできるたるみ改善方法

お金をかけてたるみ改善をするのはイヤなので、私は自己流のたるみ改善をいろいろと試しています。例えば、マッサージを毎日丁寧に行うこともその一つです。その際、下から上に向けてマッサージをします。たるみは重力に従ってどんどん下に向かってしまうものだからこそ、上に向けることが大事です。特に頬のたるみが気になっています。もちろん、頬のたるみ改善のために頬をも顎ラインから持ち上げるようにしてマッサージをしているのです。

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これを毎日寝る前に続けていたら、何となく頬のラインがスッキリしたように感じています。多少は痩せ効果もあるのかもしれません。
他には逆立ちをするという方法も試しています。逆立ちも重力に逆らう方法になるので、身体全体を引き上げる効果があるように感じています。

ただし、逆立ちはできない人も居ますし無理をして身体を痛めても困るので、できない人は避けましょう。壁に足をつけて少しずつ上に足をずらしていくという、フンコロガシのような体勢でもいいと思います。普段はなかなか足を上げることはないからこそ、血流改善にもなると思うのです。身体のコリもほぐれますし、自宅で仕事をしている人などは休憩時間に少しずつやってみましょう。

肌をキレイにみせるなら医療脱毛すべき理由

美容は永遠のテーマと言われるほど皆さんが悩まれているものであり実際多くの方が日々スキンケアに取り組んでいることかと思います。化粧水は乳液はもちろんのこと、近年エステや美顔器などといったアイテムを使用している方も増えてきているように感じます。

こうした中で私はそれよりもまず脱毛すべきだと思う理由をご紹介していきます。

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結論から言うと、医療脱毛はお金はかかるが化粧水や乳液といったスキンケアよりも肌がキレイにみられやすいのでオススメです!

ではなぜ日頃からやっているスキンケアよりも脱毛のほうが良いのかと言うと、化粧水や乳液等の場合永久的に自分でケアしなければいけませんが脱毛の場合一定期間サロンは病院に通い、毛が生えてこなくなればスキンケアに時間を取られることがなくなるからです。
また、化粧のノリが良くなることも大きなメリットだと思います。脱毛をしていると顔の産毛の影響で上手く化粧がのらない事がなくなるためよりキレイに見せることができるかと思います。

次に脱毛サロンと医療脱毛のどちらがオススメかを簡単にご紹介させていただきます。
これも結論から言うと医療脱毛のほうが良いです。
理由としては、私の実体験なんですが脱毛サロンだと結局全ての毛を脱毛できないんです笑
もちろん2、3回サロンに行って途中でやめたわけでもなく12回コースを契約し全て回数をこなしましたが、脱毛できていないところが無数にありその後医療脱毛に行くことになってしまいました。

なので脱毛するなら是非医療脱毛で確実にムダ毛とおさらばしましょう!

以上です。参考になれば幸いです。

人から美容方法を教わってもすぐに実行しない

人から美容方法を教わって効果があると感じた時には、すぐにその美容法を実行してしまう人が多いです。もし、綺麗な人から美容方法を教われば私もこの人みたいに綺麗になれると思ってしまうのですぐに実行してしまいますよね。しかし、本当にその美容方法が綺麗になれるものなのかをしっかり判断しなければいけないです。たしかに、綺麗な人から教えてもらった美容方法は、成功する可能性が高いですがそもそも綺麗な人がその美容方法で綺麗になったのか分からないですよね。

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もし、複数の美容方法を取り入れていた場合は、他の美容方法で綺麗になった可能性もあります。

そこで、美容方法を教えてもらったらその効果を調査してみましょう。例えばネットで調べるだけでもその効果を把握できる可能性があるし、美容方法を紹介しているブログやサイトの運営者に質問して確認する方法もおすすめです。また、美容に詳しい友達やエステ店で勤務している知り合いがいたらその人に教わった美容方法について話して、相談してみるのもいいでしょう。もし、調査して効果が期待できるのであれば実践していきます。

ただ、調べてもなかなか効果がどれぐらいか分からない時がありますよね。その場合は、とりあえず一ヶ月ぐらい実践して自分で経過観察しながら様子を見ていきます。

髪の毛に癖があるとちょっと大変

私は、髪の毛が概ねストレートでさらさらしているので癖という癖が一見みあたらないです。そのおかげで、髪のセットがしやすいですしクシで髪のセットをする時でもそんなに苦労しないです。しかし、これはあくまで髪が一定以上長い場合の話で私は後髪を短くカットしすぎると、毛先が跳ねてしまいます。要は、ちょっとした癖がある髪の毛というわけです。子供の時に1回後髪を短くカットした事がありますが、髪がある程度伸びるまでちょっと跳ねた状態だったのでアンバランスに見えて困りました。ワックスをつけなければ跳ねた状態なので、朝学校に行く時手間がかかりましたね。

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それから、後髪を短くカットするのをやめましたがそうすると跳ねる事もなくなり髪のセットも楽になりました。しかし、たまには後ろ髪を短くカットしたい時があるのでそういう時にかなり悩みます。ヘアアイロンなどを使えばいいのか、それとも毎日ワックスをつけたら大丈夫とかいろいろ考えましたが結局良い案が思いつかずに今でも髪をカットする時に慎重になっていますね。もし、癖がなければもっと違う髪型にできると思うので残念です。でも、癖があるから駄目というわけではなくて、そのくせ毛を上手く利用すれば新しい髪形になれると思うのでなるべくマイナスに思わない事が大事です。

きれいな髪を目指して自宅でのヘアケアなど力を入れてみよう!